原創(chuàng) 徐楠醫(yī)師
最近被凡爾賽文學迷了眼，聽得多了反倒覺得自己有點兒不會說話，甚至不敢隨便接茬，生怕一個智商沒跟上，反應不過來里面的梗。
我心中的凡爾賽明明是這樣的：
但后來才明白凡爾賽的真正含義原來是這樣的：
OMG！這不就是小學語文中的先抑后揚嘛，作為一名皮膚科醫(yī)生和一名初中生的娘，簡直不要SOSO EASY！聽我的：
管家真是太彩虹屁了，明明剛睡醒，臉都沒來得及洗，居然夸我皮膚白得發(fā)光，細膩到?jīng)]毛孔。
剛剛學會新的早C晚A護膚方式才幾天，路上就不斷有人攔著我要簽名，拜托，我真的不是明星！
自從早C晚A后總被小鮮肉搭訕，搞得我簡直太沒面子，看著年輕點有錯嗎？別一口一個PLMM，叫奶奶！
其實以上幾句凡爾賽Q的是一種最近比較流行的護膚方法，就是所謂的“早C晚A”，具體的意思是早上使用含有VC成分的護膚品，而晚上用含VA成分的護膚品。據(jù)說具有兼顧美白、抗氧化、嫩膚、減少細紋、抗衰老、抑制粉刺等多種功效，聽起來像十全大補一樣全能有沒有？包括很多皮膚科醫(yī)生以及美妝博主都在推薦，這個公式到底有沒有用呢？真的像宣傳的那么神奇嗎？
首先來看看早上的VC。維C應該可以被稱作是美白界的杠把子，不但能夠抑制酪氨酸活化酶從而阻斷黑色素的合成，還具有優(yōu)秀的抗氧化能力，對抗氧自由基，保護細胞內(nèi)結構免受氧化應激，進而淡化已經(jīng)生成的黑色素，雙管齊下。
用人話解釋就是早C重點是幫助你改善皮膚的暗沉、色斑問題，讓你的皮膚白得自然白到透亮。
晚A指的是維生素A，它可是抗老成分中的翹楚，行走江湖多年，也是皮膚科醫(yī)生的好幫手。維A家族龐大，成分眾多，常見的包括A酸、A醛、A醇和A酯，對皮膚刺激性依次遞減，因此，維A酸是外用的皮膚藥膏，再低的濃度都不會出現(xiàn)在護膚品中，很多醫(yī)生都在告訴你可以買便宜的維A酸軟膏自己調(diào)配使用，說實話，不是專業(yè)人士我真心不建議，相對于（長期）療效，它的刺激風險更應該被重視，既然護膚品中有刺激性更小的A醇（視黃醇）和A醛（視黃醛）可以選擇，沒必要冒爛臉的風險去TRY～
皮膚老化的原因太多了，除了基因素質(zhì)、環(huán)境作息外，80%左右源于光老化，紫外線除了讓皮膚變黑，更能讓皮膚衰老。而VA之所以能夠抗老化的重要機理之一就是可以防止一種誘發(fā)皮膚衰老的活性酶--金屬蛋白酶被紫外線激發(fā)，進而抵抗紫外線帶來的光老化。
VA還能刺激角質(zhì)形成細胞增殖，膠原蛋白合成增加，讓皮膚更Q彈。當然了，要想更好地預防光老化，嚴格地防曬必須貫徹于生活始終。
另外，皮膚狀態(tài)不好還與很多皮膚?。▎栴}）直接相關，比如最常見的痘痘，為什么會長粉刺，不就是皮脂腺分泌的物質(zhì)排不出堵在皮膚里造成的嘛。VA通過角質(zhì)剝脫作用讓堵塞毛孔的多余角質(zhì)脫落，有效地閉口和痘痘問題，久而久之，毛孔也會逐漸縮小，皮膚變得更細膩。
So，理論上，CA組合無懈可擊。但是要提醒大家的是：理論和現(xiàn)實往往都是有差距的。
首先，你得買到正規(guī)的產(chǎn)品，關注品牌和濃度，品牌意味著安全性高，將致敏等風險降到最低（你若是那千分之零點幾也真是萬幸中的不幸，可以去買個股票），濃度代表著有效性，選擇產(chǎn)品的時候要看主要成分的排名是否靠前，三名之后就要遲疑下了。
其次，如果選擇高濃度的產(chǎn)品或者藥物，一定切記要從低濃度開始，例如，維A酸乳膏最低濃度是0.025%，你可以稀釋1~2倍后嘗試入門，先從額頭、下頜等處小面積開始，慢慢培養(yǎng)肌膚的耐受性，確認沒有局部刺激反應后再逐漸增加濃度和面積，即使是現(xiàn)成的產(chǎn)品，也要注意培養(yǎng)耐受性，一夜變瘦或者一口吃成個胖子都不現(xiàn)實，當然你也不能一天就變年輕。
最后，早C晚A神馬畢竟就是使用含有功效性成分的護膚品，不是藥，更不是治療，預防的意義更多，請不要癡心妄想地寄希望于單純的護膚，記住，有問題要及時解決問題，在此基礎上，早睡早起、戒除陋習、正確護膚、心情美麗也都很重要。
至于為什么非要早C晚A？這個問題可以這樣來解釋：
第一，噱頭，但好記，重點是讓你形成好的護膚習慣，“白天抗氧化，晚上抗衰老”，多洗腦！
第二，有一定的醫(yī)學根據(jù)，因為VA格外嬌氣，怕光怕氧氣，所以含有維A成分的護膚品都要求避光和隔絕氧氣的包裝，白天使用見光會削弱療效，晚上使用效率更高。
第三，盡管作為護膚產(chǎn)品適用于大多數(shù)人群，但是仍然不建議準媽媽以及備孕期間的集美們使用，為了你和寶寶的安全著想。
再好的產(chǎn)品也有不耐受的人群，因此，如果覺得自己實在不適合，也不必勉強，護膚方式千千萬，別一棵樹上吊死，清潔保濕防曬做做好，好好吃飯，好好睡覺，定期來皮膚科醫(yī)生這里報個到，一樣會保持美麗呦！
護膚小tip：使用功效型護膚品一定要先建立耐受哦！
徐 楠
副主任醫(yī)師、副教授
碩士研究生導師
第二軍醫(yī)大學皮膚性病學博士
上海交通大學激光醫(yī)學博士后
美國哈佛大學醫(yī)學院高級訪問學者
擅長：念珠菌、隱球菌等重癥真菌感染；痤瘡、玫瑰痤瘡、激素依賴性皮炎、脫發(fā)、瘢痕等常見損容性皮膚?。稽S褐斑等難治性色素問題的綜合治療；兒童皮膚病，及面部年輕化的激光與注射治療。
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