- +1
踢球后膝蓋疼是怎么回事?骨科醫(yī)生來幫你
原創(chuàng) 科普Linda 有來醫(yī)生 收錄于話題#急救6個(gè)
今天是世界足球日,
哪些小伙伴是足球迷呢?
足球是快樂和激情的代名詞,
但我們?cè)谙硎茏闱蚩鞓返臅r(shí)候,
也無法忘記那些球員的傷痛。
縱觀整個(gè)足壇,最常見的損傷是膝關(guān)節(jié)損傷。被膝傷打敗的球員不在少數(shù):英格蘭球員歐文因扭傷膝關(guān)節(jié),修養(yǎng)11個(gè)月;德國(guó)球員代斯勒也因膝蓋傷,錯(cuò)過了02年韓日世界杯;巴西球員羅納爾多,抱著腿痛苦不堪大吼的那一幕,讓全世界球迷為他揪心。
(圖片來自新浪體育)“職業(yè)球員尚且如此,那我們普通人踢球,會(huì)不會(huì)也容易患上膝關(guān)節(jié)疾病呢?”
答案是肯定的。
01
為什么受傷的總是膝蓋?
膝關(guān)節(jié)是人體中復(fù)雜的關(guān)節(jié),也是球員及足球愛好者容易受傷的關(guān)節(jié)。
關(guān)節(jié)囊內(nèi)有膝關(guān)節(jié)交叉韌帶,俗稱"十字韌帶"。顧名思義,它是兩條相互呈"十"字形交叉的關(guān)節(jié)內(nèi)韌帶組成的,分別叫做前交叉韌帶及后交叉韌帶。前交叉韌帶,限制脛骨向前移位,后交叉韌帶的作用是限制脛骨后移位,牢固連接股骨和脛骨。
足球賽場(chǎng)上的各種高速下的跑、跳、擰轉(zhuǎn)、對(duì)抗、摔倒都容易給膝關(guān)節(jié)帶來傷害。膝蓋扭傷,還能踢球嗎?當(dāng)然能!02
膝關(guān)節(jié)摔傷處理方法
足球場(chǎng)上,膝蓋受傷重返球場(chǎng)的球員也不少,比如,托蒂、魯尼、帕勒莫、拉爾森……
對(duì)于正常人來說,人體關(guān)節(jié)軟骨損傷后,也是有一定修復(fù)能力的。無論是運(yùn)動(dòng)還是摔傷,膝關(guān)節(jié)受傷時(shí)可以這樣做:
首先,癥狀識(shí)別檢查傷處腫脹、疼痛表現(xiàn),以及了解髕骨與韌帶情況。
其次,進(jìn)行入院前的急救處理。
① 止血
如局部有出血,可在膝下墊枕頭及背包讓傷者保持舒適的體位,然后用干凈的紗布或衣物壓迫止血;
② 包扎用干凈的布條或彈力繃帶進(jìn)行“8”字包扎,包扎完后可見“人”字形排列,又稱“人”字包扎;
③ 冰敷將冰袋置于傷處進(jìn)行冰敷30分鐘,并用布條或繃帶包裹固定。冰敷時(shí),避免冰袋直接接觸皮膚,以免導(dǎo)致皮膚凍傷或加劇損傷部位疼痛;
④ 固定取傷員感覺相對(duì)舒適的關(guān)節(jié)角度,將長(zhǎng)約60cm的夾板兩端分別放在大腿與小腿下面,然后用繃帶或布條等物將傷肢和木板固定在一起。完成以上處置后立即前往醫(yī)院就診。
戳視頻,看完整急救方法!▼風(fēng)險(xiǎn)預(yù)防:
① 在進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)時(shí),帶好護(hù)膝。
② 外出路面濕滑時(shí),注意安全以免摔倒。
③ 老年人要根據(jù)自身情況選擇拐杖等出行工具,或者避免在雨天、雪天出行。
原標(biāo)題:《踢球后膝蓋疼是怎么回事?骨科醫(yī)生來幫你!》
本文為澎湃號(hào)作者或機(jī)構(gòu)在澎湃新聞上傳并發(fā)布,僅代表該作者或機(jī)構(gòu)觀點(diǎn),不代表澎湃新聞的觀點(diǎn)或立場(chǎng),澎湃新聞僅提供信息發(fā)布平臺(tái)。申請(qǐng)澎湃號(hào)請(qǐng)用電腦訪問http://renzheng.thepaper.cn。





- 報(bào)料熱線: 021-962866
- 報(bào)料郵箱: news@thepaper.cn
滬公網(wǎng)安備31010602000299號(hào)
互聯(lián)網(wǎng)新聞信息服務(wù)許可證:31120170006
增值電信業(yè)務(wù)經(jīng)營(yíng)許可證:滬B2-2017116
? 2014-2026 上海東方報(bào)業(yè)有限公司




