時差大叔 | 作者

心理0時差 | 來源

PsyTime | ID

燁磊 | 主播

最近有朋友在后臺留言：“分手之后還很想念 ta，可以去打聽前任的生活，或者跟前任做朋友嗎？”

還有朋友問：“跟初戀已經(jīng)分開兩年了，最近重逢，發(fā)現(xiàn)對彼此還有感覺，你說我們有復合的可能嗎？”

今天，我們就一起來聊聊這些跟 “分手” 以及 “復合” 有關的問題。

第一個問題，分手后還可以做朋友嗎？大叔的建議是，分手就分得清晰、徹底。

剛分手的時候，別想著做朋友，否則后面問題重重。

分手之后，常常會出現(xiàn)這些糾結(jié)的問題：

1. “愛情不在了還有友情，我們還可以做朋友嘛~”

2. “好想知道：分手后的 ta 有沒有過得比我好？”

3. “越想越氣，我們會走到今天這一步都是 ta 的錯，憑什么要我承受傷痛？ta 必須付出代價！”

4. “我不該提分手的！我明明對 ta 還有感情??！我這就去求 ta 回來，哪怕是乞求也想要 ta 回到我身邊！”

5. “時隔三月又見 ta，我居然萌生了想和 ta 翻云覆雨的沖動……”

心理學家認為，上面這五種想法，都是分手當下最大的坑，千萬別入。

它們的共同點就是：不干不凈、藕斷絲連。

美國心理學家在研究 792 個戀愛者后發(fā)現(xiàn)，那些分手后跟前任滾床單的人，更容易進入一種 “不停地分手、再戀愛、再分手、再戀愛” 的惡性循環(huán)。

他們更難從過往的關系中抽離出來、也難以和其他人建立一段新的感情。

所以，大叔建議你，既然想清楚了要分，就分徹底。就算你們之間還有緣分，也需要給雙方足夠的時間和空間，去反思、去成長。

那么第二個問題，分手很長一段時間了，可是重新相遇，發(fā)現(xiàn)對彼此還有感覺，這時可以考慮復合嗎？

答案是，可以。但是需要想清楚。

一項加州大學的研究發(fā)現(xiàn)，那些分開超過五年后又復合的 CP 中，有76% 的 CP 都能長久地繼續(xù)走下去，他們大多都把這種復合歸功于：“我們都更成熟了”。

真正的成熟，不僅意味著和前任復合之后的長久幸福，更意味著辨別前任是否值得去復合的能力。

下面這幾個心理學家列出的 “和前任的復合信號”，供你參考：

1. 距離你們分手，已經(jīng)過去了充足的時間，充足到…… 你和 ta，都至少有了改變一種習慣的時間，也讓你對沒有 ta 的生活有了充分的體驗。

2. 之前不可調(diào)和的問題，現(xiàn)在有了解決的可能 。

3. 你們有了一致的目標。（至少 3-5 年的中短期目標已經(jīng)調(diào)頻完成）

4. 沒有 ta 的日子，你痛苦難熬。

如果出現(xiàn)了這四個信號，那么是可以考慮復合的可能性的。

總之，復合應該是兩個人各自經(jīng)過長時間沉淀和成熟之后，做出的一種理性決定，而不單單是荷爾蒙的作用。

最后，想告訴大家，如果評估之后覺得想復合，那還需要做什么呢？

記住，復合不是一種激情的沖動，而應該是愛的選擇。心理學家總結(jié)了 6 個復合步驟，我們來聽一聽。

第一步，把分手后的這段時間以來，你對自己和前任關系的一切思考，都羅列出來。

比如：

前任有哪些可能與自己不合的地方？

ta 之前傷到我的地方，如果還存在，怎么辦？

這些關于你和前任關系的思索，都是很寶貴的。

第二步，想想這段時間你自己有了怎樣的成長？你最大的改變有哪些？這些成長和改變，會對你們的關系造成怎樣的影響？

第三步，向 ta 表明復合的意愿，探明對方的心意。 若是對方?jīng)]有復合的意愿，則需要尊重對方。

第四步，邀請對方也完成第 01-02 步，然后和 ta 坐下來討論彼此羅列的 “問題” 和 “改變” 清單。

第五，針對每一個問題，結(jié)合彼此的改變，至少列出 3 個導致問題的原因和解決方法。

第六，也是最后一步，則是對未來的 3-5 年做一個規(guī)劃，達成共識。每個目標都需要盡可能明確，想清楚為何要定這個目標？以及需要哪些步驟才能達成？

最后大叔想說，每一個人的愛情，都是那么真實而唯一，再牛的心理大咖給的建議、也未必對你適用。

討論它們的意義，是讓我們更理解愛情、理解自己，幫助你做出相對正確的選擇。

無論復合與不復合，都祝你幸福。

世界和我愛著你。

- The End -

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