練舞5年，9歲女童因患“盤(pán)狀半月板”撕裂來(lái)滬就診。

7月14日，在接受澎湃新聞（m.nxos.com.cn）記者采訪時(shí)，上海交大醫(yī)學(xué)院附屬新華醫(yī)院骨科主任醫(yī)師何繼業(yè)表示，他在兩周前遇到這一病例，患者是一名女童，來(lái)看病時(shí)她的膝關(guān)節(jié)會(huì)發(fā)出聲音，走路時(shí)兩條腿一直疼痛，“正常人的半月板是月牙型的，而她的是盤(pán)狀的，更容易發(fā)生撕裂。跳舞時(shí)，膝關(guān)節(jié)經(jīng)常出現(xiàn)屈伸活動(dòng)，會(huì)加大局部所承受的負(fù)荷，半月板摩擦，產(chǎn)生損傷。”

何繼業(yè)醫(yī)生進(jìn)一步表示，女童的“盤(pán)狀半月板”為天生，半月板損傷因人而異，并非每個(gè)跳舞的孩子都會(huì)出現(xiàn)這種情況。“目前有很多的校外舞蹈培訓(xùn)班，對(duì)孩子來(lái)說(shuō)，這也是一類(lèi)運(yùn)動(dòng)，并不是什么壞事，而每一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)其實(shí)本身都多少存在一些風(fēng)險(xiǎn)，指導(dǎo)老師在培訓(xùn)過(guò)程中要尤其注意每個(gè)孩子的個(gè)體差異?！?/p>

目前，這名女童經(jīng)過(guò)一個(gè)小時(shí)的微創(chuàng)關(guān)節(jié)鏡手術(shù)，已經(jīng)得到了有效的治療。但術(shù)后一個(gè)月內(nèi)仍然處于恢復(fù)期，不能跳舞，也不能從事劇烈運(yùn)動(dòng)。

何繼業(yè)告訴澎湃新聞?dòng)浾撸谂R床上，他也收治過(guò)諸多因?yàn)樘枰鸬陌朐掳鍝p傷，各個(gè)年齡層都有，“有一些孩子由于年齡小，還未發(fā)育好，拉丁舞對(duì)肌肉和骨骼的沖擊很強(qiáng)，建議不要太早學(xué)習(xí)，可以先接觸一些對(duì)身體負(fù)荷沒(méi)那么大的舞種，同時(shí)還有一些熱愛(ài)跳廣場(chǎng)舞的中老年人群，跳舞時(shí)一般關(guān)節(jié)都會(huì)彎曲，長(zhǎng)時(shí)間跳舞，就容易造成半月板損傷?！?/p>

何繼業(yè)醫(yī)生建議，在出現(xiàn)半月板損傷后，要及時(shí)停止跳舞，注意多臥床休息，盡可能減少膝關(guān)節(jié)部位的負(fù)重，同時(shí)要及時(shí)就醫(yī)。

他同時(shí)建議，平時(shí)跳舞的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，最好控制在一個(gè)小時(shí)以?xún)?nèi)，避免動(dòng)作過(guò)于激烈，也要避免水泥地等硬地面，跳舞時(shí)穿的鞋子鞋底要厚一點(diǎn)，鞋底有彈性是最好的。

另外，他還表示，跳舞時(shí)做扭轉(zhuǎn)等動(dòng)作時(shí)候，還要特別注意可能帶來(lái)的脊柱損傷，而除了跳舞，骨科門(mén)診里還有不少熱愛(ài)做瑜伽的女士們也經(jīng)常因半月板損傷前來(lái)就診。

“其實(shí)一些簡(jiǎn)單的動(dòng)作，也可能導(dǎo)致半月板損傷，如爬樓梯、爬山、深蹲等等?！彼忉屨f(shuō)，爬樓梯時(shí)膝關(guān)節(jié)會(huì)彎曲，這樣一來(lái)膝關(guān)節(jié)的負(fù)荷就會(huì)加重，尤其是對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)，最好上樓梯能扶著扶手，走路時(shí)盡量不要提太重的東西。另外，長(zhǎng)時(shí)間深蹲擦地板這種不良的生活習(xí)慣最好不要做。