你家孩子已經(jīng)近視了......”“你們孩子是真性近視......”“不對(duì)啊，我家孩子這么小怎么會(huì)近視呢？”......但凡您帶著孩子去看眼睛一定會(huì)遇到這樣的場(chǎng)景！近視的低齡化和高發(fā)性把近視防控推到空前的高度

-6.00D（也就是我們通常說(shuō)的600度近視）以上，我們稱(chēng)之為高度近視，高度近視不僅僅是度數(shù)高的問(wèn)題，其中軸性近視，往往隨著年齡的增長(zhǎng)，眼軸的持續(xù)增長(zhǎng)，眼軸壁也變得薄弱，眼底病變和其他并發(fā)癥發(fā)生的可能性也隨之增加，而這些往往是不可逆的，且具有致盲風(fēng)險(xiǎn)的。因此近視防控，控制的不僅僅是眼睛的近視度數(shù)，更是控制眼軸的持續(xù)性、病理性增長(zhǎng)，控制眼底病變并發(fā)癥的可能性。

那問(wèn)題來(lái)了近視防控到底要怎樣防和怎樣控才是有效或科學(xué)的呢？

小編給大家總結(jié)了一套行之有效的“加減乘除防控近視”方法希望能幫到您~01加：增加戶(hù)外現(xiàn)階段近視防控最多強(qiáng)調(diào)的就是多戶(hù)外活動(dòng)時(shí)間，因?yàn)閼?hù)外光為全譜光，是有利于正常的身體和眼部發(fā)育的，而且戶(hù)外的光照可以促進(jìn)視網(wǎng)膜釋放多巴胺，延緩眼軸增長(zhǎng)，從而起到防控近視的作用。光照下的景深增加，也有利于近視防控?？傊瑧?hù)外活動(dòng)是目前最便利、實(shí)惠的防控近視手段，對(duì)近視的預(yù)防也更為有效。

02減：減少看近很多家長(zhǎng)會(huì)問(wèn)，我家孩子從小就不看手機(jī)，怎么還是近視了。實(shí)際上手機(jī)也只是誘導(dǎo)近視發(fā)展的原因之一，手機(jī)并不是造成近視的全部原因，確切地說(shuō)，而是“看近”，長(zhǎng)時(shí)間看近或過(guò)于近的距離，才是導(dǎo)致近視的主要環(huán)境因素。所以，控制看近的時(shí)間，注意用眼距離，才是近視防控的關(guān)鍵。03乘：社會(huì)多方聯(lián)動(dòng)兒童青少年近視，現(xiàn)在已然變成了關(guān)系到每個(gè)家庭幸福的大事，更是關(guān)乎全社會(huì)和國(guó)家的大問(wèn)題。因此近視防控更需要全社會(huì)多管齊下、多方合作。家長(zhǎng)要盡量早發(fā)現(xiàn)、早就診篩查、早干預(yù)；孩子們要自身重視，主動(dòng)呵護(hù)自己的眼健康；老師要做到有力監(jiān)督和提供建議，切實(shí)對(duì)每個(gè)孩子的眼健康和視力負(fù)責(zé)。對(duì)于醫(yī)療機(jī)構(gòu)，就要做到精準(zhǔn)檢查、提供個(gè)性化的干預(yù)施措，持續(xù)、有效的監(jiān)控孩子視力的發(fā)展，同時(shí)為孩子提供科學(xué)有效地視力矯正方案；當(dāng)然還有加大科普宣傳力度，將科學(xué)、正確的近視防控方法與知識(shí)分享給大家。

04除：避免過(guò)度醫(yī)療，破除謠言“近視可以治愈……遠(yuǎn)視需要戴鏡……散光需要做按摩……”這些一而再、再而三已經(jīng)被辟謠的不實(shí)消息，現(xiàn)在仍然有人深信不疑。避免過(guò)度醫(yī)療，是合理干預(yù)視力、科學(xué)防控近視的前提。

首先要知道孩子眼睛發(fā)育的準(zhǔn)確狀態(tài)，兒童屈光不正最常見(jiàn)的有遠(yuǎn)視、近視、散光。針對(duì)這三方面，各個(gè)所謂的“神醫(yī)”可謂是“各有仙招”。實(shí)則，兒童青少年本身應(yīng)該存在相應(yīng)的遠(yuǎn)視度數(shù)，叫做生理性遠(yuǎn)視，若度數(shù)處于正常、沒(méi)有影響視力且沒(méi)有合并斜視、視疲勞的情況，是沒(méi)有必要干預(yù)的，只需要定期復(fù)查即可；若過(guò)度干預(yù)，會(huì)造成遠(yuǎn)視度數(shù)的快速消耗，甚至加速近視的發(fā)生與發(fā)展。至于近視，若確診為真性近視，必須明確這是無(wú)法恢復(fù)和治愈的，我們能做的僅僅是在生長(zhǎng)發(fā)育期，科學(xué)防控，讓近視度數(shù)不增長(zhǎng)或者少增長(zhǎng)。至于散光，要根據(jù)散光度數(shù)、患兒年齡和散光對(duì)視力的影響來(lái)綜合考量，再?zèng)Q定是否進(jìn)行干預(yù)。通常75°以?xún)?nèi)的散光，若不影響視力、無(wú)視疲勞情況，我們可以不做干預(yù)，若度數(shù)較高且影響日常用眼和造成了視疲勞，應(yīng)該在合適的年齡進(jìn)行矯正，但矯正方法也僅僅是通過(guò)驗(yàn)配散光眼鏡或者散光接觸鏡來(lái)矯正視力，改善視覺(jué)質(zhì)量。散光主要分為眼內(nèi)和角膜散光，而這兩類(lèi)散光，通過(guò)按摩都不可能治愈。