原創(chuàng) 心理調(diào)查局 騰訊醫(yī)典 

美國(guó)心理協(xié)會(huì)研制！

心理壓力權(quán)威測(cè)試！

請(qǐng)緊盯下面兩張圖片10秒鐘，轉(zhuǎn)了沒(méi)？

轉(zhuǎn)了，就說(shuō)明你有壓力！

轉(zhuǎn)得越快，說(shuō)明你的壓力越大！

（來(lái)源：網(wǎng)絡(luò)）

測(cè)試解析：

美國(guó)曾用這兩張圖片

測(cè)試犯罪嫌疑人的心理狀態(tài)

說(shuō)謊的人，要吞一千根針哦（大誤）

看到的圖片是高速旋轉(zhuǎn)的

沒(méi)有犯罪的人因?yàn)閮?nèi)心平靜放松

所以看到的圖片是靜止的

（來(lái)源：soogif）

（心理調(diào)查局）局長(zhǎng)先聲明：

上面我說(shuō)的140個(gè)字，1個(gè)都別信！

那兩張圖根本不是什么心理測(cè)試！

那只是一種視錯(cuò)覺(jué)

跟壓力沒(méi)有一毛錢(qián)關(guān)系

隔三差五，局長(zhǎng)就能在朋友圈里看到一群人秀自己的心理測(cè)試結(jié)果。

比如，這樣的：

（來(lái)源：自己的朋友圈）

我的媽媽咪呀！中國(guó)每2個(gè)人，就有一個(gè)喜歡你，你都快趕上人民幣了！

（來(lái)源：soogif）

這種“心理測(cè)試”就是自?shī)首詷?lè)，完全不靠譜。如果你真信了，可能要給智商充值了。

（來(lái)源：soogif）

但有時(shí)候，測(cè)完感覺(jué)還真有點(diǎn)準(zhǔn)。這是怎么回事？

別急，且聽(tīng)局長(zhǎng)解釋。

網(wǎng)上的“心理測(cè)試”為什么不靠譜？

你肯定不知道，編制一套靠譜的心理測(cè)試，有多不容易。

要有完善的科學(xué)理論基礎(chǔ)

要想測(cè)你抑郁了沒(méi)，必須參考抑郁癥的診斷標(biāo)準(zhǔn)；

要想測(cè)你的性格，必須依據(jù)經(jīng)典的人格理論。

“朋友圈測(cè)試”才不會(huì)告訴你，它參考了哪部心理學(xué)著作、哪個(gè)診療指南、哪篇高質(zhì)量論文。因?yàn)?，它就是隨手一編。

保證準(zhǔn)確、可以重復(fù)

這在心理學(xué)有個(gè)術(shù)語(yǔ)，叫信效度[1]。

簡(jiǎn)單說(shuō)吧，就是確保這個(gè)測(cè)試不受主客觀條件的影響。開(kāi)心的時(shí)候測(cè)和不開(kāi)心的時(shí)候測(cè)，天氣好的時(shí)候測(cè)和陰天下雨時(shí)測(cè)，得出的結(jié)果要一致。

信效度的檢驗(yàn)過(guò)程非常復(fù)雜，要在一定時(shí)間內(nèi)，對(duì)同一群人反復(fù)測(cè)試，還要把結(jié)果和其他成熟的量表做比對(duì)。這種費(fèi)時(shí)費(fèi)力費(fèi)腦細(xì)胞的事情，“朋友圈測(cè)試”的發(fā)明者顯然不會(huì)干。

有可靠的對(duì)比標(biāo)準(zhǔn)

靠譜的心理測(cè)試，不會(huì)給你一個(gè)非常絕對(duì)的答案。因?yàn)橐粋€(gè)單純的得分沒(méi)有意義，重要的是和別人對(duì)比。

1米7算高還是矮，要看和什么身高對(duì)比。

正規(guī)心理測(cè)試要有一個(gè)叫“常?！钡膶?duì)比標(biāo)準(zhǔn)，也就是在大人群中測(cè)試后，得出的一個(gè)基準(zhǔn)值。你的測(cè)試結(jié)果，要和常模比對(duì)，找到你在人群中的相對(duì)位置。

（來(lái)源：自己做的）

“朋友圈測(cè)試”可沒(méi)有常模，因?yàn)樘闊┝耍话闳烁咀霾黄稹?/p>

朋友圈還有一種看圖測(cè)驗(yàn)，比如，“樹(shù)上21個(gè)猴，10秒鐘選出你想在的位置，就能測(cè)出你的性格”。

（來(lái)源：某“心理學(xué)”自媒體）

等你選完看到答案，可能還覺(jué)得解析得挺靠譜。但實(shí)際上完全沒(méi)有科學(xué)依據(jù)。

正規(guī)心理測(cè)試中，確實(shí)有一種看圖測(cè)驗(yàn)，學(xué)名叫“投射測(cè)驗(yàn)”。

最著名的就是“羅夏墨跡測(cè)驗(yàn)”，是瑞士精神病學(xué)家羅夏(Hermann Rorschach)創(chuàng)立的，用來(lái)測(cè)驗(yàn)人格。

它包含10張黑白及彩色的墨跡圖，都對(duì)稱，但毫無(wú)意義。這個(gè)測(cè)試不能在網(wǎng)上自己做，而需要和心理測(cè)量師面對(duì)面。

查看更多圖片

（羅夏墨跡測(cè)驗(yàn)的部分圖片 ）

測(cè)量師會(huì)問(wèn)你很多問(wèn)題，比如“看上去像什么”“你的感受是什么”“你聯(lián)想到了什么”。同時(shí)還要記錄你的反應(yīng)速度、肢體語(yǔ)言等。

“你在圖里看到了什么”“你的感受和聯(lián)想是什么”，從你的描述和行為表現(xiàn)中，心理醫(yī)生能發(fā)掘出你的真實(shí)情感、態(tài)度、需要、動(dòng)機(jī)、信念和性格等。

而“朋友圈看圖測(cè)試”選個(gè)圖片就能下結(jié)論，跟網(wǎng)絡(luò)算命沒(méi)啥區(qū)別。

為什么這些不靠譜的測(cè)驗(yàn)“測(cè)得準(zhǔn)”？

道理跟算命一樣。

就像算命先生永遠(yuǎn)不會(huì)告訴你，有多少錢(qián)算“富貴命”。一百萬(wàn)算富貴嗎？九十九萬(wàn)呢？

同理，“朋友圈測(cè)試”給你的，也是一些模棱兩可的答案。怎么解讀，全看你自己。

在心理學(xué)叫“巴拉姆效應(yīng)”，就是說(shuō)，人很容易受到外來(lái)信息的暗示，把這些籠統(tǒng)的描述，統(tǒng)統(tǒng)安到自己身上。

“你有較為順利的成長(zhǎng)經(jīng)歷”。那么，什么樣的成長(zhǎng)經(jīng)歷算“較為順利”？父母沒(méi)病沒(méi)災(zāi)算不算？沒(méi)有PUA你算不算？

“你應(yīng)對(duì)挫折的能力處于人群中的一般水平”。是跟什么人群比的？怎么比出來(lái)的？

“朋友圈測(cè)試”給你的答案，都是“正確的廢話”。

看起來(lái)說(shuō)得很明白，但實(shí)際什么都沒(méi)說(shuō)。

（來(lái)源：soogif）

它最大的用處，就是作為啟動(dòng)信息，勾起你相應(yīng)的記憶[2]。而這些記憶都是和測(cè)試結(jié)果相關(guān)的、符合答案描述的，以及你愿意相信的。

大腦會(huì)不自覺(jué)地搜集各種證據(jù)，補(bǔ)上空缺的地方。比如下圖，你覺(jué)得“像個(gè)狗”，大腦就會(huì)幫你自動(dòng)補(bǔ)齊，讓它確實(shí)“是個(gè)狗”。

（來(lái)源：網(wǎng)絡(luò)）

“朋友圈測(cè)試”也一樣，結(jié)果全靠腦補(bǔ)。

但是，它確實(shí)有一定的參考價(jià)值，因?yàn)樗尸F(xiàn)出我們內(nèi)心的期待和不安。

如果測(cè)試結(jié)果是正面的，你愿意相信并感到開(kāi)心，那么非常好，因?yàn)槟愕男拍詈推谕麜?huì)對(duì)行為產(chǎn)生影響。這在心理學(xué)叫作“自我實(shí)現(xiàn)預(yù)言”[3]。

如果測(cè)試結(jié)果是負(fù)面的，而你又信了，那也不會(huì)很糟糕。它只是把你內(nèi)心本來(lái)就有的不安和不滿調(diào)動(dòng)起來(lái)了。這時(shí)你要想，“這根本就不是我想要的”，然后回憶一下，看看讓你難受的地方在哪里，以及你能做些什么。

小 結(jié)

“朋友圈測(cè)試”的結(jié)果，全信確實(shí)有點(diǎn)傻，但偶爾玩一玩無(wú)傷大雅。

就當(dāng)成一次娛樂(lè)，并好好利用，讓好的結(jié)果堅(jiān)定你的信念和期望，讓不好的結(jié)果成為你調(diào)整和改變的動(dòng)力。

因?yàn)?，萬(wàn)事萬(wàn)物都是來(lái)協(xié)助我們成長(zhǎng)和變好的，不靠譜的心理測(cè)試也一樣。

參考文獻(xiàn)

[1]鄭日昌. 心理測(cè)量學(xué)[M]. 人民教育出版社,1999.

[2]楊治良,杜建政. FOK:是線索熟悉,還是目標(biāo)提取?. 《 CNKI 》,2000

[3]R·默頓,林聚任. 自我實(shí)現(xiàn)預(yù)言[J]. 國(guó)外社會(huì)學(xué), 2001(1):1-12.

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