當(dāng)前疫情形勢嚴峻復(fù)雜，防控工作時刻不能松懈。3月4日，上海市健康促進中心提醒廣大市民：面對疫情莫慌張，做好防護守健康，快看看自己是否防護到位吧！

個人防護要強化

公共場所人員相對密集，要加強個人防護。固化戴口罩、講衛(wèi)生、留距離等好習(xí)慣。在乘坐公共交通、電梯，以及商場購物、收取快遞外賣等情況下，都應(yīng)規(guī)范戴好口罩；孩子也應(yīng)戴好口罩哦。佩戴口罩應(yīng)注意根據(jù)鼻梁形狀調(diào)整鼻夾和系帶松緊度，確保密合。

市民自覺規(guī)范完成新冠疫苗全程接種，已全程接種滿6個月的人員，請及時接種加強針。

避免扎堆要牢記

非必要不聚集。拒絕非必要的聚會，盡量減少聚餐、聚會，開展時控制人數(shù)。外出時不扎堆，錯峰出行。將“三件套”“五還要”成為健康生活的標(biāo)配。

生活起居要注意

生活作息要有規(guī)律，注意營養(yǎng)和休息，適當(dāng)鍛煉，不斷提高自身免疫力。

春天氣溫變化多，注意冷暖，及時關(guān)注天氣預(yù)報，注意增減衣物，特別關(guān)注兒童、老人等重點人群的健康。

健康監(jiān)測要做好

做好健康監(jiān)測，如出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽，有明顯的嗅覺、味覺改變等癥狀，請戴好醫(yī)用口罩，及時到附近發(fā)熱門診就診，并主動告知近期旅居史和相關(guān)人員接觸史。就醫(yī)過程盡量避免乘坐公共交通工具。切勿帶病工作、帶病會友、擅自用藥。

上海已入春，在享受春光的同時，我們更要做好個人防護，堅持“防疫三件套”，牢記“防護五還要”，與疫情防控的工作人員一起努力，共同戰(zhàn)勝疫情，守護健康！

上海市健康促進中心 制圖