“我不小心，知道了一個大秘密?！?/h1>

2022-03-21 18:43

來源：澎湃新聞·澎湃號·湃客

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小編最近很痛苦。

睡覺時輾轉反側，吃飯時味同嚼蠟，同事朋友都發(fā)現(xiàn)了我心事重重。

據(jù)他們說，我平均每三秒嘆氣一次，每次持續(xù)三秒，我掐指一算，照他們這么說，我可能已經(jīng)愁的連吸氣的時間都沒有了。

在這樣一個充滿人文關懷的心理學公司，我的反差自然引發(fā)了大家的喜悅......哦不，是擔憂。

大家紛紛發(fā)來賀電：“你不對勁，你應該是抑郁了”。

“失戀了？”

“長胖了？”

“破產(chǎn)了？”

“我知道了！我知道了！你肯定是被男朋友劈腿分手不幸失戀后以食物泄憤別人失戀瘦十斤你卻長胖二十斤最后因為變的太丑老板實在看不下去把你開除所以你破產(chǎn)了！”

......

好吧。我坦白。我看著同事們的大臉，在與自己內(nèi)心的battle萬般糾結掙扎中，終于實在是被內(nèi)心的情緒淹沒，再也堅持不下去了。

我到底還是破防了。低下頭，捂著臉，我顫抖著說：

“我不小心，知道了一個大秘密?！?/p>我本該在車底，而不該在車里，都怨我，那天下班非要從車庫走去對面那棟樓，結果，結果，我不小心聽見XXX在講電話，我對天發(fā)誓，我真的很想走！

我怎么能偷聽？怎么能窺探別人的隱私？！可是對不起，我還是沒走，主要他說的內(nèi)容實在太吸引人了，我下巴都給嚇掉了......

從手指頭縫里，我看到同事們的目光突然變的銳利。

我發(fā)誓，上一次看到這種眼神，還是名偵探柯南里：

真八卦。我在心里暗罵，平時一個個上班如上墳，一聽到這種事，小崽子們還有兩副面孔呢嗷。

“你聽到什么了？！”他們迫不及待地開始發(fā)問，而我感到更痛苦了。

“這是個秘密??！”我崩潰的揪著為數(shù)不多的頭發(fā)，眼淚劃過了臉龐，“我不能說，這是秘密！太痛苦了，我真的快被這個秘密憋死了！”

“保守秘密，為什么對心理摧殘這么大?。。?！”

太痛苦了……

保守秘密為什么這么痛苦？

你的基友背著他女朋友出軌了你的閨蜜；

你遇到了經(jīng)濟危機但是你不想讓父母和Ta知道；

你無意間聽到你公司上級給小三在打電話？

你的第一反應，難道不是OMG不得了不得了我得趕快跟XXX分享這個事，這瓜實在太大了！

然而， 在下一秒鐘，已經(jīng)握著電話的你卻突然定住了等等...我好像，應該得保守這個秘密啊。

秘密越大，你越想分享；而也因為秘密越大，你越是不得不把它爛在肚子里......

沒錯，這種感覺是真實存在的，甚至會極大傷害你的心理健康。

心理學研究發(fā)現(xiàn)，保守秘密會導致一個人生活狀態(tài)的整體下降。

這個秘密越多出現(xiàn)在這個人的腦海里，下降程度就越高。

同時，秘密不僅會給我們帶來心理壓力，還會時刻沖擊我們對于人生的掌控感和決策權，潛意識中這就好像在時刻提醒你到底有多無力。

這種感受也會反映在一個人的狀態(tài)上。

我們其實都能敏銳的判斷出另一個人是否有秘密，比如，當你另一半有事情瞞著你的時候，你是不是覺得自己就突然好像福爾摩斯上身了一樣敏銳？

只需要輕輕一瞟，心里就會咔嚓一下知道“完犢子，小東西心里有小秘密啊。”

保守秘密的人，會表現(xiàn)得非常敏感緊張，尤其當話題和自己保守的這個秘密有關時。

我們的解釋會突然變的過多過于具體，會試著想轉變話題，甚至為了守住這個秘密編一些就離譜的謊言。

這也側面證實了保守秘密這件事會給人帶來多大的心理壓力，就好像本來好好個人，突然就說都不會話了。

這還會帶來不可抑制的焦慮感，就像小編，又想說，又不能說……

如果是自己的秘密就更要命了，還要時刻擔心會不會被別人發(fā)現(xiàn)，好心累。

越想越心累，小編心理壓力更大了。

受不了了......

就跟TA一個人說，應該沒關系吧？

“你放心，我肯定不會告訴別人的！”

“你有事找我說就對了，我嘴巴最嚴了，除了咱倆，我保證不會有第三個人知道！”

如果你沒說過這些話，那你一定聽別人對你說過這些話，且往往是你思考再三實在是痛苦憋得受不了了然后慎重的拉著這個天選之子的小手，鄭重地說：“我跟你說個秘密……但你得保證絕對不告訴別人。”之后他的回應。不過，小編打賭，結局肯定總是驚人的一致——兩天后，你驚訝地發(fā)現(xiàn)，你鄰居家二姨的女兒的同學的老公的舅媽看你的眼神都不一樣了，沒準還會隱晦地對你說“其實......沒事，你想開點啊?！?p>

也沒準，你就是那個在角落看著告訴你秘密的人仰天長嘯然后瑟瑟發(fā)抖的大嘴巴。

總之，不管你處于哪個位置，你心里的疑問一定是固定的為什么保守秘密這么困難??？

保守秘密其實就是隱瞞這個信息，以防止出現(xiàn)傳來傳去現(xiàn)象，往往是因為害怕暴露這個秘密會帶來的后果。

比如小編就是害怕這個秘密說出去，會被做了虧心事的同事為難，或者影響自己在領導心目中的可信度，比如會不會一些比較敏感的工作就不敢交給我這個大嘴巴了。

而這，其實無形之中是在制造“動機沖突”（motivational conflict）。

動機沖突指的是我們在干一件事的時候，有兩個及以上相反或相斥的動機或目標，從而讓我們處于非常矛盾的心理狀態(tài)。

而保守秘密的目的，也就是避免社會后果，與我們在潛意識中與他人產(chǎn)生深層鏈接并保持親密的基礎需求動機相反，而這種動機就會導致我們渴望分享秘密。

因此，這種動機沖突就會使得我們感覺因為沒有分享這個秘密，我們與他人的鏈接和親密度就減弱了，你會感到焦慮甚至孤獨。

比如，發(fā)現(xiàn)你另一半有小秘密的時候你是不是感覺“他跟我有隔閡”？

相信我，此刻保守著這個秘密的他，也是這種感覺。

因此，在不得不保守秘密的階段，我們就只能調(diào)動大量的情緒和認知資源來應對這種動機沖突。

所以你會感到這么多的負面情緒，也會感到越來越難以保守這個秘密啦。

所以我到底是要一吐為快，

還是痛苦到底？

糾結到最后，所有保守秘密的人都會最終進化到小編這一步，到底怎么辦啊！

該說出這個秘密嗎？

秘密之所以為秘密，說到底就是做的不對的事情??！保守這個秘密，一個是心里難受，另一個真的不知道是不是正確的選擇，這不是助紂為虐嗎？

這種糾結，總是讓我們感到極度自責，一方面不知道該不該維護愛與正義，一方面也不知道說出來面對的后果該怎么辦。

心理學家建議，最好的辦法是通過自我對話的形式來問以下幾個問題，你可以站在鏡子前，或者寫日記。

這些問題同時兼具了理性和感性，既能幫你得到最優(yōu)解，也能舒緩這些不良情緒。

我在這個情況下的“動機沖突”具體是什么？

保守秘密和揭露秘密分別會帶來哪些后果？

這些后果是客觀存在的嗎？

對方和我會分別承受什么后果呢，是應得的嗎？

我此刻因為保守這個秘密從1-10分，感覺有多糟糕？

這個秘密占據(jù)我思考的時間有多少？

不說出這個秘密，保持這個狀態(tài)，帶來的后果和說出這個秘密帶來的后果哪個大？

我保守這個秘密，除了理性原因還有哪些可以解決的原因？

我過去有什么保守秘密的經(jīng)驗？

如果分享這個秘密，有哪些好的方式與合適的時間和地點？

按照順序回答出這些問題后，我們應該也有個大致的答案了。并且，在這種自我對話中，我們的潛意識也會感覺好像已經(jīng)說出了這個秘密，情緒會得到極大的緩解。

要是還沒用，而你也真的不能說這個秘密，你還可以大膽采取小編最終選擇的方法。

“你們別問了，我不會告訴你們的?！蔽易罱K一臉正義地看著面前的八卦同事們。

在同事們一片憤怒的聲討聲中，正義的小編奪門而出。

竄到安全的大馬路上后，小編深呼吸一口，放下門，掏出了手機：“喂，A妹我的好閨蜜??！你快聽我吐槽這個事！”

沒錯。實在不行......就找個利益完全不相干的第三方吐吐槽吧。

-END-

作者：焦糖

編輯：雪梨

設計：多納

（文中部分圖片均來源網(wǎng)絡，侵權可聯(lián)系刪除）

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