眾所周知，許多母親在孩子出生后都會(huì)面臨很多心理問題。

但很多人都忽略的一點(diǎn)是，父親也會(huì)出現(xiàn)“產(chǎn)后抑郁癥”。

研究顯示，大約每 10 個(gè)新手爸爸中，就有一個(gè)經(jīng)歷過產(chǎn)后抑郁。他們的病癥不僅關(guān)乎個(gè)人，還會(huì)增加妻子出現(xiàn)心理問題的風(fēng)險(xiǎn)，對(duì)孩子也有著長(zhǎng)遠(yuǎn)影響。

01

兒子出生，帶來的不是驚喜，是抑郁

對(duì)大衛(wèi)·萊文來說，從他不小心搖晃了自己孩子的那一刻，他的心態(tài)就仿佛步入了分水嶺。

那是2013年，萊文的兒子剛出生兩周，他把嬰兒放在墊子上的時(shí)候動(dòng)作有些粗魯，當(dāng)時(shí)他覺得自己無法正確思考，沒能照顧好自己的孩子，作為一名兒科醫(yī)生，他知道搖晃嬰兒會(huì)導(dǎo)致嬰兒腦損傷，甚至死亡。當(dāng)時(shí)他嚇壞了。

自從兒子出生以來，萊文的憤怒和沮喪情緒越積越多。

像許多新生兒一樣，嬰兒需要時(shí)間來適應(yīng)外部世界。但對(duì)萊文來說，他的兒子似乎一直在哭?！拔矣X得我太失敗了，我的工作經(jīng)驗(yàn)全派不上用場(chǎng)，”他說，“我開始覺得我兒子哭是因?yàn)樗幌矚g我。”

萊文愛孩子。自從他在美國新澤西州從事兒科醫(yī)生以來，父母總是對(duì)他說：以后你一定會(huì)是一位好父親?！碑?dāng)他的妻子懷孕生孩子時(shí)，他很興奮。當(dāng)她在母乳喂養(yǎng)方面遇到困難時(shí)，萊文也會(huì)憑借自己的醫(yī)學(xué)背景幫助選擇配方奶粉，他覺得自己很有用。

但當(dāng)萊文的角色從一名醫(yī)生轉(zhuǎn)變?yōu)橐晃桓赣H時(shí)，他面臨著為人父母的實(shí)際任務(wù)—比如讓兒子不哭。當(dāng)他束手無策時(shí)，他把這一切都?xì)w咎到自己身上。

“接著事情發(fā)展越來越糟，”他說。他開始發(fā)脾氣，并對(duì)兒子大喊大叫。他甚至能預(yù)想到自己對(duì)孩子施暴的畫面。他不知道該怎么辦?！拔蚁敫嬖V我的妻子，我們的生活完了，”他說，“關(guān)于未來，我所能想象的只有日復(fù)一日的惡性循環(huán)。”

萊文在工作中還負(fù)責(zé)為母親篩查產(chǎn)后抑郁癥（PND）——一種在分娩后一年內(nèi)出現(xiàn)的抑郁癥，常被稱為“產(chǎn)后抑郁癥”。這種疾病大多出現(xiàn)在女性身上。父親也會(huì)“產(chǎn)后抑郁”嗎？萊文還沒有聽說過。

產(chǎn)后抑郁癥是一種心理健康疾病，癥狀包括：患者在孩子出生后一年內(nèi)持續(xù)感到情緒低落，對(duì)外界漠不關(guān)心，嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)詺?。產(chǎn)后抑郁癥在一些地區(qū)仍然沒有得到充分的診斷和治療，有時(shí)還會(huì)帶來悲慘的后果。

即使是醫(yī)學(xué)界人士也不太清楚，男性其實(shí)也可以患上產(chǎn)后抑郁。

02

容易被忽略的“男性產(chǎn)后抑郁”

澳大利亞心理健康組織首席臨床顧問格蘭特·布拉什基表示：“盡管社會(huì)對(duì)心理疾病的認(rèn)識(shí)不斷提高，例如女性產(chǎn)后抑郁癥早已為大眾所熟知，但人們卻鮮少關(guān)注到男性的產(chǎn)后抑郁癥狀。”

然而據(jù)估計(jì)，大約有10%的父親在孩子出生后的第一年患上抑郁癥，這一比率是一般男性的兩倍。一些研究表明，在孩子出生后的三到六個(gè)月內(nèi)，大約四分之一的父親都表現(xiàn)出抑郁癥狀。加利福尼亞州圣地亞哥市專門研究男性問題的心理咨詢師丹尼爾·辛格利說，許多父親往往還會(huì)患上焦慮癥、強(qiáng)迫癥和創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙。

但相對(duì)而言，這些男性中很少有人愿意尋求幫助，甚至不愿承認(rèn)自己有心理問題。布拉什基說：“在調(diào)查中我發(fā)現(xiàn)一個(gè)有趣的現(xiàn)象，無論是有過高等教育背景的人，亦或是心理健康專業(yè)人士，男性對(duì)心理健康疾病的輕蔑程度仍然很高。這可能會(huì)導(dǎo)致他們拒絕承認(rèn)或去尋求幫助?！?/p>

一般來說，男性比女性更傾向于回避醫(yī)療護(hù)理。例如，在加拿大，研究人員發(fā)現(xiàn)，大約80%的男性不會(huì)主動(dòng)尋求醫(yī)療幫助。但很大程度上也是由于，男性，尤其是身為人父的男性對(duì)自己患上抑郁癥這件事感到尷尬或羞愧。辛格利說：“男性真的，真的不想尋求心理健康幫助，因?yàn)樗麄冇X得這是一種恥辱，顯得他們沒有男子氣概。”

他繼續(xù)說，在夫婦孕育子女的過程中，父親往往被灌輸這樣的信息“懷孕和生育是女性的領(lǐng)域”。一些產(chǎn)前培訓(xùn)課程甚至分娩都會(huì)將父親排除在外。即使他們?cè)趫?chǎng)，他們也會(huì)經(jīng)常被告知，他們唯一的工作就是支持女性，哪怕他們自己也可能感到焦慮或恐懼。

辛格利說，這種信息激活了一種男性刻板印象，它忽略了一個(gè)關(guān)鍵因素：父親需要支持母親，但他們同樣也需要?jiǎng)e人的支持。

03

幫助父親擺脫產(chǎn)后抑郁

這些父親如果得不到幫助，可能會(huì)付出慘痛的代價(jià)。西方國家的男性自殺率是女性的四倍（當(dāng)然，不僅僅是因?yàn)楫a(chǎn)后抑郁癥）。這對(duì)家庭也有影響。父親在嬰兒的早期發(fā)育中起著至關(guān)重要的作用；一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，如果孩子的父親患上產(chǎn)后抑郁癥，那么孩子在四到五歲時(shí)有可能出現(xiàn)更多的行為障礙，發(fā)育相對(duì)遲緩，幸福感也較低。

專家們表示，幫助診斷和解決產(chǎn)后抑郁癥的一個(gè)辦法就是將未生育的父母包括在內(nèi)，并從一開始就向他們灌輸“自己的心理健康狀況同樣重要”的思想。例如，威爾斯在他的研究中發(fā)現(xiàn)，當(dāng)父親從助產(chǎn)士、護(hù)士和伴侶那里獲得更多支持時(shí)，他們患抑郁癥的可能性就會(huì)大大降低。

04

破除“父親是超人”的謊言

萊文說，更廣泛地說，人們養(yǎng)育子女時(shí)需要更加誠實(shí)。社會(huì)上充斥著一些“父親是超人”這樣的謊言：你能夠應(yīng)對(duì)自如，既能全職工作，也能兼顧撫育子女，維持社交媒體上的那些父慈子孝的完美父親人設(shè)。人們經(jīng)常會(huì)設(shè)身處地為身為母親的女性著想，但男性同樣面臨著壓力，除此之外還需面對(duì)著支撐家庭的經(jīng)濟(jì)壓力。

對(duì)萊文來說，由于害怕承認(rèn)自己的抑郁癥狀，他花費(fèi)了幾周時(shí)間才終于在妻子的鼓勵(lì)下說服自己去尋求幫助。他在與治療師的交談中得知男性也會(huì)患上產(chǎn)后抑郁癥，在接受了認(rèn)知行為療法后，萊文雇用了專人負(fù)責(zé)在夜間看護(hù)寶寶，自己也終于能睡個(gè)好覺了。

萊文自2018年起擔(dān)任一個(gè)名為“產(chǎn)后支持”組織的董事會(huì)副主席，他將在今年的美國兒科學(xué)會(huì)大會(huì)上談?wù)撃行援a(chǎn)后抑郁。他要把自己的經(jīng)歷告訴每一個(gè)新晉父母。他的使命是幫助男性遠(yuǎn)離產(chǎn)后抑郁。

原標(biāo)題：《沒有經(jīng)歷懷孕和分娩的痛苦，新手爸爸有產(chǎn)后抑郁的資格嗎？》

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