日前, 一篇關(guān)于翹二郎腿會導(dǎo)致O形腿甚至影響男性生殖等危害的帖子在社交平臺引起熱議。

其實(shí)，翹二郎腿有兩種姿勢，一種就是腿交叉放著，一個腿自然壓在另外一個腿上面；另外一種是，一側(cè)腿肌屈，小腿放在另外一側(cè)大腿上，做“4”字動作。

前一種動作，即普通的一側(cè)腿壓在另外一側(cè)腿上面，一般不會引起O形腿。

而后者，小腿放在另外一側(cè)大腿上，做“4”字動作，如果長期做的話，由于膝關(guān)節(jié)內(nèi)外側(cè)受力不均，理論上可能會導(dǎo)致O形腿。

但對于已經(jīng)發(fā)育好的成年人來說，導(dǎo)致O形腿的幾率不大，而對于小朋友正在發(fā)育的時候長時間做這個動作，確實(shí)有一定的幾率導(dǎo)致O形腿。

雖然躲過了O形腿這一劫，但網(wǎng)絡(luò)上也不乏有一些“蹺二郎腿危害健康”的說法，那么二郎腿到底能不能翹，今天我們就來討論一下。

其實(shí)，適當(dāng)翹二郎腿其實(shí)是有好處的：

1.做“4”字動作蹺二郎腿，有利于膝關(guān)節(jié)的屈伸。

2.蹺二郎腿有利于緩解下肢和足底的肌肉。

3.翹二郎腿可以適當(dāng)調(diào)整人體的重心。

4.翹二郎腿，顯得更美觀，更優(yōu)雅。

蹺二郎腿確實(shí)有一定的好處，前提是翹二郎腿時間不要太長，一旦翹二郎腿時間太長，那就只有壞處沒有好處了。

長時間蹺二郎腿的壞處如下：

1.翹二郎腿的時候會引起髕股關(guān)節(jié)炎。

2.翹二郎腿對于男女性生殖都有一定的影響。

3.長時間的翹二郎腿容易產(chǎn)生神經(jīng)壓迫癥候群。

4.長時間的翹二郎腿確實(shí)會引起血壓增高。

5.長時間的翹二郎腿容易導(dǎo)致脊柱側(cè)彎。

6.當(dāng)用“4”字動作翹二郎腿時會導(dǎo)致半月板的磨損，甚至關(guān)節(jié)軟骨的磨損。

7.長時間蹺二郎腿容易導(dǎo)致靜脈曲張。

總之，短時間的翹二郎腿，一般沒有什么壞處，但應(yīng)避免長時間的翹二郎腿。

我們建議，一側(cè)翹二郎腿的時間不能超過十分鐘，一旦過了十分鐘可以交換蹺二郎腿，或者改變坐姿。

如果有脊柱側(cè)彎、內(nèi)側(cè)半月板損傷、骨關(guān)節(jié)炎、靜脈曲張的患者，不建議蹺二郎腿。