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# 立秋

立秋，是二十四節(jié)氣中的第13個(gè)節(jié)氣，秋季的第一個(gè)節(jié)氣。從字面上看，“秋”是指暑去涼來(lái)，自此后，氣溫由最熱逐漸下降。

但立秋并不代表酷熱天氣就此結(jié)束，因?yàn)榇藭r(shí)節(jié)還處在三伏天的中伏和末伏階段，尚未出暑。

圖片來(lái)源：圖蟲(chóng)創(chuàng)意

立秋將至，人們談?wù)摵蜏?zhǔn)備的依然是如何消暑納涼和“孵空調(diào)”、吃冷飲。

于是，一種因夏季使用冷空調(diào)誘發(fā)疾病的現(xiàn)象慢慢多了起來(lái)，被大家稱(chēng)為“空調(diào)病”。隨著天熱的時(shí)間越來(lái)越長(zhǎng)，人們使用冷空調(diào)的時(shí)間也相應(yīng)延長(zhǎng)，導(dǎo)致的相關(guān)疾病也越來(lái)越多而復(fù)雜。

有哪些常見(jiàn)的“空調(diào)病”？我們?cè)撊绾螒?yīng)對(duì)？

呼吸道感染

1）使用空調(diào)時(shí)，如果室內(nèi)外溫度相差太大，人們進(jìn)出時(shí)會(huì)驟冷驟熱，最容易引發(fā)感冒；

2）空調(diào)環(huán)境下溫度雖低，但濕度卻不夠。長(zhǎng)時(shí)間處于冷空調(diào)環(huán)境下，因水分流失，冷空氣會(huì)直接刺激呼吸道黏膜，引起干燥、疼痛、充血、水腫，鼻、咽喉常常干澀，誘發(fā)鼻炎、咽炎；

3）有過(guò)敏性鼻炎者容易因?yàn)槔錈岽碳ふT發(fā)反復(fù)噴嚏、流涕，慢支哮喘患者易誘發(fā)急性發(fā)作；

4）空調(diào)機(jī)未及時(shí)清洗時(shí)，內(nèi)部的粉塵螨蟲(chóng)會(huì)誘發(fā)皮膚過(guò)敏、哮喘、鼻炎發(fā)作。

圖片來(lái)源：圖蟲(chóng)創(chuàng)意

防寒竅門(mén)

1）進(jìn)入空調(diào)環(huán)境時(shí)，先用手捂住口鼻（或者可以戴口罩），再慢慢放開(kāi)，使鼻咽部有個(gè)緩沖的過(guò)程；

2）隨身攜帶一件輕薄的外套備用；

3）長(zhǎng)期在空調(diào)環(huán)境工作者，建議使用加濕器或多飲水；

4）空調(diào)機(jī)要經(jīng)常清洗。

消化道疾病

空調(diào)冷氣誘發(fā)的消化道疾病并不是器質(zhì)性的感染，而是功能性的疾病。

腹部的平滑肌和外周血管在高頻度的冷熱切換中，會(huì)共同作用引發(fā)胃腸道痙攣，有些人因此出現(xiàn)胃痛或腹痛腹瀉。

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防寒竅門(mén)

進(jìn)入冷環(huán)境時(shí)，應(yīng)學(xué)會(huì)先用手捂住胃部或小肚子，可以緩解癥狀，服用溫胃散寒的生姜紅糖茶也可以有所緩解。

心血管疾病

人的血管在冷環(huán)境下收縮會(huì)導(dǎo)致血壓升高，突發(fā)心臟病、心絞痛，局部血管收縮會(huì)出現(xiàn)疼痛，有些老人甚至出現(xiàn)心肌梗死和腦梗死。

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防寒竅門(mén)

這類(lèi)人群要盡量避免驟然進(jìn)入冷環(huán)境，也不要在冷環(huán)境中待較長(zhǎng)時(shí)間。

建議多帶一件外套，隨時(shí)添衣；也可選用肉桂6克、桂枝10克、紅花3克泡水飲用，溫通心陽(yáng)。

婦科疾病

寒冷的環(huán)境會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)期出現(xiàn)不適癥狀，如痛經(jīng)，月經(jīng)血色發(fā)黑、有血塊，怕冷等。

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防寒竅門(mén)

如果長(zhǎng)時(shí)間在冷環(huán)境下，提前準(zhǔn)備一片暖寶寶，在受涼或小腹疼痛時(shí)使用。

運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)疾病

在空調(diào)房里待久了，人體血管收縮導(dǎo)致血管供應(yīng)的神經(jīng)肌肉出現(xiàn)血流減少，在缺血缺氧狀態(tài)下，肌肉關(guān)節(jié)組織出現(xiàn)酸脹疼痛癥狀，如頸椎腰椎酸痛、肌肉僵硬、肩膝關(guān)節(jié)疼痛，吹到冷風(fēng)時(shí)尤其嚴(yán)重。

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很多人開(kāi)始幾年沒(méi)有什么不適癥狀，因而不注意保養(yǎng)、貪涼喜冷，但隨著年齡增長(zhǎng)，許多癥狀會(huì)逐步出現(xiàn)并加重。

防寒竅門(mén)

長(zhǎng)時(shí)間處于空調(diào)房的人群應(yīng)注意保暖；可適當(dāng)予以拔罐、艾灸、推拿理療。

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