卵巢——是女性比較重要的一個器官，卵巢健康，調(diào)節(jié)激素分泌，能夠讓我們延緩衰老，因此很多美容院機構(gòu)打出了“保養(yǎng)卵巢，永葆青春”的口號，推出精油按摩、子宮排毒等項目，這些項目真的有用嗎？

讓我們一起來看看吧！

卵巢的功能主要是產(chǎn)生并排出卵子、分泌性激素，與月經(jīng)密切相關(guān)。

當(dāng)然，隨著年齡的增長，卵巢也會不可避免的功能退化，尤其到了更年期，女性的卵巢功能衰退更加明顯。

當(dāng)卵巢衰老時，不僅會出現(xiàn)皮膚不光滑、面色黯淡，還會出現(xiàn)一些生育難題。

但年齡相關(guān)的卵巢衰老是自然現(xiàn)象，美容院宣傳的各種“保養(yǎng)卵巢”的項目是否值得我們嘗試呢？

精油推拿

很多店家推出最多的項目是精油按摩，通過推拿的手法，按摩卵巢。

這個說法一聽就知道不太靠譜啦，先不說沒有科學(xué)數(shù)據(jù)表明精油吸收的概率和養(yǎng)生效果，卵巢位于人體的盆腔深處，按摩觸不到，如果真的能夠觸摸到，有可能是卵巢囊腫或者腫瘤，再繼續(xù)按摩不僅會感到劇烈疼痛，還有可能造成卵巢囊腫或腫瘤蒂扭轉(zhuǎn)，甚至破裂，可能會危及生命，那可得及時去醫(yī)院就診！

點穴按摩等中醫(yī)手段，需要去正規(guī)的中醫(yī)醫(yī)院就診，按需治療，否則適得其反。

子宮排毒

在美容院里推出的“子宮排毒”大多是口服的產(chǎn)品，人體的解毒排毒有肝臟和腎臟負(fù)責(zé)，產(chǎn)生過多的藥物代謝，反而會給肝腎造成負(fù)擔(dān)。

而且子宮的調(diào)理與“卵巢保養(yǎng)”又有什么關(guān)系呢？

理 療

還有一些項目是紅光、熱敷等，如同女生痛經(jīng)時，用熱水袋熱敷后會緩解一樣，這些理療都是通過各種方法，將熱能傳入身體，緩解慢性盆腔炎、盆腔粘連、原發(fā)性月經(jīng)等帶來的疼痛。

不過對于“卵巢保養(yǎng)”還是沒有什么作用的。

卵巢能不能保養(yǎng)？

答案是：能。

如何保養(yǎng)卵巢呢？

我們要按照科學(xué)的方法，

健康的生活習(xí)慣，

按時體檢以及醫(yī)生的建議進行保養(yǎng)。

飲食

在飲食上，應(yīng)該做到營養(yǎng)均衡，蛋白質(zhì)、脂肪、糖類以及各種微量元素都需要補充。想要保持身材時利用節(jié)食就是非常不可取的，有部分女性因為節(jié)食而導(dǎo)致月經(jīng)推遲甚至停止，這是卵巢功能早衰的跡象之一。所以女性在日常生活中，更應(yīng)該注意足量的營養(yǎng)攝入，長期素食也會引起雌激素分泌不足而引發(fā)卵巢功能減退。當(dāng)然，也要多吃蔬菜水果和豆制品、奶制品。

健體

保持精神愉悅，緩解心理壓力可以維持體內(nèi)穩(wěn)態(tài)，過度的心理壓力和負(fù)面情緒則會破壞這種穩(wěn)態(tài)，從而表現(xiàn)出代謝功能、血管功能、免疫功能及神經(jīng)系統(tǒng)損害。堅持體育鍛煉，分泌多巴胺有助于心情愉悅，延緩衰老。

作息

卵巢屬于內(nèi)分泌系統(tǒng)的一部分，隨著身體內(nèi)分泌失調(diào)，卵巢功能也會出現(xiàn)紊亂，而長期熬夜會導(dǎo)致女性內(nèi)分泌紊亂，進而月經(jīng)失調(diào)、臉上長斑、情緒不穩(wěn)定等。所以，無論是職業(yè)女性還是全職媽媽，都需要保持充足的睡眠，健康的作息，這是保養(yǎng)卵巢最簡單的方法。

檢查

當(dāng)女性懷疑自己的卵巢功能退化了，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下主要做以下檢查來判斷自己的卵巢功能是否正常：

1.超聲檢查。查看是否存在卵巢體積縮小無卵泡、子宮內(nèi)膜變成單線狀。

2.激素六項檢查。觀察有無雌激素明顯下降以及促黃體生成素和促卵泡生成素明顯升高。

3. AMH值檢查。通過抽血測定AMH值能夠可靠、快速地評估卵巢儲備能力，還能預(yù)測更年期的開始時間，AMH數(shù)值過低，意味著卵巢儲備能力不足，會導(dǎo)致女性衰老提前，甚至?xí)?dǎo)致絕經(jīng)、更年期、不孕等癥狀。

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