相信大家對(duì)“早C晚A”這個(gè)詞語并不會(huì)感到陌生，最初，“早C晚A”只是一個(gè)護(hù)膚概念，如今最新版的概念已經(jīng)被衍生為當(dāng)代年輕人疲憊的一天，簡(jiǎn)單概括為早C（一杯咖啡Coffee提神）晚A（喝攜帶酒精類型的飲料Alcohol助眠）的生活。隨著這一概念愈發(fā)流行，越來越多的年輕人在生活中也更加依賴提神飲品與酒精。近日，央視網(wǎng)官博再次發(fā)文，指出了“早C晚A”生活的弊端。

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央視最新發(fā)文指出熬夜弊端

央視官博指出，“早C晚A”的生活實(shí)際上是一種惡性循環(huán)。年輕人或因?yàn)槊β档墓ぷ骰虺瑝旱木駢毫?dǎo)致熬夜或失眠，需要通過酒精放松來入眠。但熬夜之后，第二天早上又會(huì)沒有精神，只能靠喝功能飲料或咖啡強(qiáng)行喚醒自己的身體，日復(fù)一日，久而久之，年輕人就會(huì)變得很難離開這些飲品。甚至在很多新聞事件的采訪中我們可以看到，有些年輕人認(rèn)為酒精的攝入需要克制，但卻無節(jié)制的飲用功能飲料和咖啡，有不少網(wǎng)友就表示自己在工作時(shí)能不知不覺輕輕松松喝下五罐功能飲料或三大杯咖啡。

但實(shí)際上，無論是功能飲料還是咖啡都不能飲用過量。最新研究表明，功能飲料喝多了可能會(huì)出現(xiàn)當(dāng)晚失眠多夢(mèng)、心臟負(fù)荷增加、維生素中毒的現(xiàn)象。而咖啡因過量則會(huì)影響人的神經(jīng)系統(tǒng)，讓人焦慮、暴躁，還會(huì)影響胃腸道功能。

不僅如此，這一類飲品飲用過多后，還會(huì)促使人體“暴食”，進(jìn)而發(fā)胖——對(duì)于主要進(jìn)行腦力工作的上班族來說，通常會(huì)出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)量不足甚至不運(yùn)動(dòng)的情況。當(dāng)生活工作壓力很大，身體處于壓力狀態(tài)下時(shí)，腎上腺皮質(zhì)醇指數(shù)就會(huì)升高。作為代謝糖類能力很強(qiáng)的一種激素，腎上腺皮質(zhì)醇會(huì)加速新陳代謝，不斷提醒機(jī)體餓了需要吃東西。同時(shí)在熬夜時(shí)饑餓素會(huì)快速增加。熬夜的人隨著身體能量的消耗，饑餓素逐漸增加，導(dǎo)致夜間不斷進(jìn)食。

綜上所述，“早C晚A”的生活看似是一種年輕人的“自救”，但實(shí)際上這和前幾年流行的朋克養(yǎng)生一樣，更像是一種“安慰劑”，這種短暫的自我安慰無法代替健康生活帶來的長(zhǎng)久踏實(shí)。