眾所周知，脫發(fā)已經(jīng)成為當代上班族所面臨的一個非常普遍的問題。

脫發(fā)嚴重所造成的發(fā)際線后移，禿頂，甚至情緒變差等問題對男性和女性來說幾乎同樣嚴峻。

盡管有不少人表示，女性沒有禿頭基因，即便再怎么脫發(fā)也不至于變成地中海，但事實上，女性脫發(fā)所造成的負面影響甚至比男性脫發(fā)所造成的影響要更惡劣。

有相關(guān)研究表明，全世界有三分之一的女性都曾遭受過脫發(fā)的困擾，且對于絕經(jīng)后的女性來說，因脫發(fā)導(dǎo)致頭發(fā)稀疏甚至長出禿斑的比例會增長至三分之二。

再加上女性天生的敏感心理，脫發(fā)問題會嚴重影響到她們的心情和生活質(zhì)量......

日常生活中，我們不難看到，女孩子們掉一點點頭發(fā)都會忍不住發(fā)條朋友圈向廣大群眾訴苦，發(fā)際線哪怕后移一毫米也要大驚小怪，向身邊人瘋狂請教生發(fā)秘籍。

隨著脫發(fā)現(xiàn)象的普遍化，如何護理頭皮也成為人人都迫切想要了解的熱門知識。

如今，應(yīng)對脫發(fā)的方法已經(jīng)發(fā)展的五花八門，市場上不乏具有國內(nèi)外專利認證的“生發(fā)藥水”，醫(yī)美項目排行榜上，“發(fā)際線種植”也日漸成為廣受大眾關(guān)注的微整項目。

可是，礙于醫(yī)學(xué)技術(shù)的瓶頸，不少以身試“法”的消費者們也頭痛地表示，生發(fā)藥水不過是智商稅，而發(fā)際線種植也不過是拆了西墻補東墻。

那么，應(yīng)對日益嚴重的脫發(fā)問題，我們真的就束手無策嗎？

其實，想要預(yù)防甚至是治療脫發(fā)，我們首先最需要了解的就是脫發(fā)的原因。

首先我們需要正視的一點是，脫發(fā)并沒有那么可怕，它只是頭發(fā)自然生長周期的其中一個階段而已。

頭發(fā)的生長周期一共分為三個階段，分別是：生長期、退行期、休止期。

顧名思義，生長期是指頭發(fā)絲積極生長的階段，這一階段通常會持續(xù)兩到八年。

退行期指頭發(fā)從停止生長到準備脫落的過渡時期，這一時期通常只持續(xù)三周時間。

進入休止期后，頭發(fā)會真正從毛囊中脫落，此后毛囊會進入休眠狀態(tài)，這一階段通常會持續(xù)三個月左右。

等休止期結(jié)束，新頭發(fā)便會從毛囊中重新發(fā)芽，生長，從而進入下一個循環(huán)。

正常情況下，我們每天都會掉發(fā)。

人們憑著直覺可以輕易把握自己每天掉多少頭發(fā)是正常?？扇绻幸惶?，當你發(fā)現(xiàn)自己掉的頭發(fā)猛然增加，或者頭發(fā)變薄、發(fā)質(zhì)變差，這可能就是脫發(fā)嚴重的跡象了。

隨著現(xiàn)代人生活節(jié)奏的加快，脫發(fā)的潛在原因也變得更加復(fù)雜。

除飲食和睡眠之外，醫(yī)療條件、藥物、情緒壓力等也是導(dǎo)致脫發(fā)嚴重的重要因素。

這里，我們將介紹幾種護理頭皮，治療脫發(fā)的科學(xué)方法，以供大家參考。

1.免疫調(diào)節(jié)

這一方法具有十分嚴苛的專業(yè)性。

來自美國加利福尼亞州索爾克生物研究所的科學(xué)家們表示，他們在研究調(diào)節(jié)性免疫細胞如何減少自身性免疫疾病的過度反應(yīng)時發(fā)現(xiàn)，調(diào)節(jié)性T細胞與皮膚細胞相作用能夠產(chǎn)生并長出新頭發(fā)。

這主要源于T細胞在人體皮膚中的高度表達，而皮膚是具有高水平糖皮質(zhì)激素受體的身體部位。

在這項實驗中，研究人員對正常小鼠和缺乏糖皮質(zhì)激素受體的小鼠進行脫發(fā)后的對比實驗。

兩周后，正常小鼠的毛發(fā)重新長出，而缺乏糖皮質(zhì)激素受體的小鼠卻幾乎無法長出新毛發(fā)。

這一現(xiàn)象的原理在于，當皮膚中缺少糖皮質(zhì)激素受體時，T細胞便無法與皮膚中的毛囊干細胞進行交流，而當皮膚中的糖皮質(zhì)激素受體正常存在時，糖皮質(zhì)激素將指導(dǎo)T細胞激活毛囊干細胞，這一過程會使得頭發(fā)正常生長。

在急性脫發(fā)病例中，T細胞通常會攻擊皮膚組織，從而導(dǎo)致脫發(fā)。在這種情況下，如果使用糖皮質(zhì)激素來抑制皮膚的免疫反應(yīng)，這樣T細胞就不會一直攻擊毛囊。

此外，研究人員還表示，應(yīng)用糖皮質(zhì)激素具有雙重好處，糖皮質(zhì)激素能夠觸發(fā)皮膚中的調(diào)節(jié)性T細胞并產(chǎn)生TGF-β3，從而刺激毛囊干細胞的活化，以促進毛發(fā)的新生。

2.SCUBE3信號分子

近期，來自加州大學(xué)歐文分校的研究人員發(fā)現(xiàn)，一種名為 SCUBE3的信號分子能夠強效觸發(fā)男性和女性的毛發(fā)生長。

SCUBE3來自于人體的真皮乳頭細胞。真皮乳頭細胞是位于每個毛囊底部的成纖維細胞，這種細胞能夠產(chǎn)生膠原蛋白，同時也負責(zé)促進新頭發(fā)的生長。

在毛囊生命周期的不同階段，真皮乳頭細胞會發(fā)送信號，使毛囊保持休眠或觸發(fā)新生的毛發(fā)生長。在這一過程中，真皮乳頭細胞產(chǎn)生的SCUBE3分子會告訴鄰近的毛發(fā)干細胞開始分裂，從而促進新發(fā)生長。

論文共一作者、UCI數(shù)學(xué)博士后研究員Christian Guerrero-Juarez表示，該研究在人類毛發(fā)移植模型的測試中驗證了SCUBE3的臨床前潛力并提供了原理驗證數(shù)據(jù)，充分表明SCUBE3或衍生分子有望成為治療脫發(fā)的藥物。

我們需要了解的是，目前，只有兩種治療雄激素脫發(fā)的藥物——非那雄胺和米諾地爾——獲得了美國食品和藥物管理局的批準。但是，這兩種藥物的使用都具有局限性，其中，非那雄胺僅被批準用于男性，而米諾地爾必須要每天服用才能見效。

在如此迫切的形勢下，SCUBE3或?qū)⒊蔀橄乱淮硐氲拿摪l(fā)治療藥物。

3.減重減脂

就在去年，一項發(fā)表在nature期刊上的研究表示，高脂飲食和遺傳導(dǎo)致的肥胖都會引發(fā)毛囊干細胞的枯竭。

前面我們提到過，在健康人群中，毛囊干細胞在每個毛囊周期中都會自我更新，從而維持頭發(fā)的正常代謝，當毛囊干細胞變少時，頭發(fā)會開始異常脫落并變薄。

研究人員通過使用小鼠的實驗發(fā)現(xiàn)，高脂肪飲食喂養(yǎng)的肥胖小鼠，其體內(nèi)的毛囊干細胞會變成皮膚表面的角質(zhì)細胞或皮脂細胞，它們被激活時會分泌皮脂，導(dǎo)致小鼠表現(xiàn)出更快的脫發(fā)，更小的毛囊，以及毛囊干細胞的消耗。

研究人員表示，這是因為肥胖會向身體引入某些炎癥信號，炎癥信號會顯著抑制Sonic Hedgehog信號的傳導(dǎo)（該信號在毛囊再生中起關(guān)鍵作用），從而阻止毛囊再生并最終導(dǎo)致毛囊丟失。

可見，肥胖也是導(dǎo)致脫發(fā)的一大隱形殺手。想要預(yù)防脫發(fā)，我們應(yīng)該減少高脂肪飲食，勤加鍛煉，保持一個健康的身體狀態(tài)，才能做到不給炎癥因子可趁之機。

4.營養(yǎng)補充劑

對于女性來說，更年期會引發(fā)一系列令人不悅的癥狀，例如潮熱、失眠、脾氣暴躁等。事實上，被很多人忽視的一點是，更年期還會引發(fā)雄激素性脫發(fā)。

有相關(guān)數(shù)據(jù)顯示，大約40%的60歲以上的女性群體會出現(xiàn)雄激素性脫發(fā)。

脫發(fā)會對女性的自尊和幸福感產(chǎn)生重大影響。

但值得慶幸的是，來自北美更年期協(xié)會的一項新研究報告稱，一種營養(yǎng)補充劑對于促進圍絕經(jīng)期、絕經(jīng)期和絕經(jīng)后婦女的頭發(fā)生長和改善頭發(fā)質(zhì)量可能非常有效。

這種營養(yǎng)補充劑由源于天然食物的生物活性化合物組成，在應(yīng)對與激素變化相關(guān)的女性脫發(fā)問題中，它似乎可以促進頭發(fā)生長并增加頭發(fā)密度。

研究人員在實驗6個月和12個月后分別檢查了治療有效性，他們驚奇地發(fā)現(xiàn)，服用營養(yǎng)補充劑的患者平均發(fā)量顯著且漸進地激增，頭發(fā)質(zhì)量提高了40%，脫發(fā)減少，且副作用也最小。

不過，研究人員表示，在未來，他們還需做進一步研究，已確認營養(yǎng)補充劑的長期功效。

5.國產(chǎn)微創(chuàng)貼片

前面我們介紹的都是來自國外的研究，令人驚喜的是，來自我國杭州的研究人員也已經(jīng)開發(fā)出了一種能夠?qū)鼓行院团孕投d發(fā)的治療貼片。

研究人員發(fā)現(xiàn)，頭皮中活性氧的積累會導(dǎo)致幫助人們生發(fā)的細胞死亡，而含有化學(xué)元素鈰的納米顆?？梢阅M去除活性氧的酶。除此之外，這些酶還可以減少由于肝損傷、傷口甚至阿爾茨海默癥引起的氧化應(yīng)激。

雖然這些納米顆粒是治療脫發(fā)的有力方式，但它們卻無法穿透皮膚的最外層，為解決這個問題，該團隊設(shè)計了一種微創(chuàng)微針貼片，能夠?qū)⑩嫾{米顆粒直接輸送到皮膚下面的發(fā)根處。

首先，研究人員使用可生物降解的聚乙二醇-脂質(zhì)化合物涂覆鈰納米顆粒，然后再將透明質(zhì)酸和納米顆粒的混合物倒入模具中來制造可溶解的微針貼片。

通過小鼠對比實驗，研究人員發(fā)現(xiàn)，接受鈰貼片治療的小鼠，其皮膚中的氧化應(yīng)激化合物水平也更低。

總體而言，與其它領(lǐng)先的脫發(fā)治療相比，該團隊所設(shè)計的微針貼片能加快頭發(fā)的再生速度，并能產(chǎn)生與正常頭發(fā)相似的覆蓋率和密度。

研究人員在接受媒體采訪時還表示，相比于其他產(chǎn)品，該產(chǎn)品不需要頻繁使用，這也是一個突破性的優(yōu)勢。

6.米諾地爾（Rogaine）藥物治療

有相關(guān)研究證實，將米諾地爾直接涂抹在頭皮上可以刺激頭發(fā)生長。

基于這些研究成果，F(xiàn)DA 最初批準了非處方2%米諾地爾藥物治療女性脫發(fā)，當女性脫發(fā)嚴重到需要更強效的解決方案時，也可以使用5%的非處方藥物。（僅供參考，實際治療需遵從醫(yī)囑）

雖然米諾地爾可以讓某些（并非所有）女性長出新頭發(fā)，但它卻無法恢復(fù)丟失的所有頭發(fā)，且該藥物必須要使用兩個月以后才能見效。

值得注意的是，米諾地爾也具有一些副作用。

米諾地爾溶液中含有的酒精成分會刺激頭皮，新頭發(fā)的顏色和質(zhì)地會與周圍的舊頭發(fā)不同，更可怕的是，米諾地爾還會導(dǎo)致多毛癥，使得頭發(fā)在臉頰、前額等不該長的地方過度生長，因此要謹慎使用。

7.抗雄性激素藥物

眾所周知，雄性激素會加速女性脫發(fā)。

對于激素失調(diào)的女性來說，嘗試服用含有抗雄激素的藥物螺內(nèi)酯來治療雄激素性脫發(fā)不失為一個好辦法，但值得注意的是，這種藥物也會導(dǎo)致女性產(chǎn)生體重增加、情緒低落、性欲減退、疲勞甚至抑郁癥等副作用，也需謹慎選擇。

8.PRP注射

富含血小板的血漿 (PRP) 注射是一種能有效治療脫發(fā)的新科技。

這一技術(shù)的原理在于，血小板中富含的生長因子能夠刺激毛囊和其它組織的再生。

在進行治療時，醫(yī)生會抽取患者血液并將其分成不同成分，然后將血漿和高濃度的血小板重新混合做成制劑，并將制劑重新引入頭皮。

9.補鐵

很多人不知道，缺乏鐵元素也是導(dǎo)致女性群體脫發(fā)的原因。

因此，適當?shù)財z入富鐵食物也不失為護理頭皮的一個好辦法。不過，在補充鐵元素的同時也應(yīng)當注意，如果你體內(nèi)的含鐵量正常，再額外補充鐵元素可能會引發(fā)腹痛、便秘等副作用。

關(guān)于頭皮護理以及治療脫發(fā)的方法其實還有很多，這里我們就不再做更多介紹了。

事實上，頭皮的養(yǎng)護是需要從多方面入手的。除了本文中重點介紹的藥物治療、食物治療以外，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保持充足的睡眠，減少容貌焦慮，經(jīng)常給自己減負也是改善脫發(fā)的好辦法。

更重要的是，我們要嘗試去接受不完美的自己，即使出現(xiàn)脫發(fā)嚴重的問題，也要調(diào)整好自身的心態(tài)，對身邊的親人和朋友態(tài)度好一些。

脫發(fā)并不是什么大不了的事，相信隨著醫(yī)學(xué)技術(shù)的發(fā)展，我們每個人都能找到最適合自己的治療辦法。

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