原創(chuàng) 韋尼醫(yī)生 韋尼醫(yī)生

產(chǎn)后風(fēng)濕，亦稱“產(chǎn)后身痛”、“產(chǎn)后痹”、“月子病”，是一種中醫(yī)病名，在西醫(yī)學(xué)中尚無與其對(duì)應(yīng)的具體疾病。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，產(chǎn)后風(fēng)濕發(fā)病原因多為產(chǎn)婦產(chǎn)后氣血不足，不能抵抗外邪，風(fēng)、寒、濕等致病邪氣侵襲經(jīng)絡(luò)，痹阻氣血運(yùn)行而導(dǎo)致。產(chǎn)后風(fēng)濕臨床表現(xiàn)多種多樣，病情輕重程度不一，常見的有全身多處肌肉關(guān)節(jié)怕冷、怕風(fēng)、疼痛、酸脹、沉重、麻木等癥狀。由于缺少特異性理化檢查，其臨床表現(xiàn)更多為患者自身主觀感受，因此西醫(yī)學(xué)對(duì)本病尚無有效的治療方法，而中醫(yī)學(xué)早在唐代就對(duì)本病有所記載，在治療上具有豐富的經(jīng)驗(yàn)。一般而言，產(chǎn)后風(fēng)濕多采用內(nèi)外治結(jié)合的治療方法。對(duì)于病情較輕的產(chǎn)后風(fēng)濕患者，如僅表現(xiàn)為身體的部分關(guān)節(jié)肌肉怕冷、怕風(fēng)，而疼痛不明顯者，因其體內(nèi)氣血尚充足，可單采用外治法促邪外出。如可選取具有溫經(jīng)散寒、疏風(fēng)祛濕、通絡(luò)止痛的中草藥，如艾葉、透骨草、威靈仙、干姜、附子、雞血藤、紅花等，進(jìn)行中藥泡洗、中藥熱敷、中藥熏蒸等治療，或還可采用針刺、艾灸等外治法激發(fā)體內(nèi)陽氣，疏散體內(nèi)風(fēng)寒濕等邪氣。對(duì)于病情較重的產(chǎn)后風(fēng)濕患者，單用外治法療效有限，需要在醫(yī)生指導(dǎo)下口服藥物扶助體內(nèi)氣血，從根本上增加機(jī)體抗邪能力，在此基礎(chǔ)上再配合外治法促邪外出，標(biāo)本兼治。對(duì)于病史長久的產(chǎn)后風(fēng)濕患者，除應(yīng)堅(jiān)持內(nèi)外治結(jié)合治療外，還可以在每年的三伏天進(jìn)行穴位貼敷治療，即“冬病夏治”。因?yàn)槿焓且荒曛袣鉁刈罡?、陽氣極旺的時(shí)候，此時(shí)人體內(nèi)的陽氣也處于最為充盛的狀態(tài)，此時(shí)進(jìn)行穴位貼敷治療最易刺激穴位、激發(fā)經(jīng)氣，是溫煦陽氣、驅(qū)散寒邪的最好時(shí)期。此外，對(duì)于病史長久的產(chǎn)后風(fēng)濕患者，還可采用藥膳治療。因藥食同源，很多食物也是藥物，如小米、大麥、山藥、枸杞、紅棗、豬肝、烏雞、桂圓等，可以熬粥、煲湯、做藥酒等，在日常飲食中進(jìn)行治療。

產(chǎn)后風(fēng)濕患者的日常飲食要符合以下的原則：即不但要吃得有營養(yǎng)，而且還要合理搭配，營養(yǎng)平衡。

我們知道產(chǎn)后風(fēng)濕的病因根本在于產(chǎn)婦體內(nèi)氣血虧虛，不能抵抗風(fēng)、寒、濕等致病邪氣，因此產(chǎn)后風(fēng)濕患者一定要多吃一些容易消化且富含養(yǎng)分的類食物，如米粥、面條、饅頭、雞蛋等。

中醫(yī)學(xué)認(rèn)為藥食同源，無論是大米、小米，還是大麥、小麥等均具有溫中補(bǔ)虛、益氣養(yǎng)血的作用。對(duì)于雞蛋，《本草綱目》記載其能益氣補(bǔ)血，尤其以蛋黃補(bǔ)血功效為佳。由此可見產(chǎn)后風(fēng)濕患者可以將米粥、面條、饅頭、雞蛋等這一類食物作為日常主食。

主食確定好了，下一步就需要搭配一些輔食，同樣需要選擇一些易于消化又富含養(yǎng)分，具有益氣補(bǔ)血作用的食物，如紅棗、豬肝、烏雞、桂圓、紅糖等。這一類食物量不用很多，可以和主食搭配在一起食用，增強(qiáng)益氣補(bǔ)血的功效，如紅棗小米粥、豬肝粥、桂圓粥、烏雞湯煮面條、紅糖雞蛋等。

由于上述主食及輔食都具有益氣補(bǔ)血的作用，總體來說性味偏于溫?zé)?，長期服用有溫燥傷陰的弊端，容易使產(chǎn)婦出現(xiàn)便秘、燥熱等不適，為了避免這一弊端，我們可以選擇一些蔬菜一起食用，如小油菜、胡蘿卜、西紅柿、黃瓜、油麥菜、茄子、冬瓜、青筍等。

產(chǎn)后風(fēng)濕患者在日常飲食中還需注意一些細(xì)節(jié)及禁忌，如夏季避免食用冰鎮(zhèn)的水果，冬季進(jìn)食水果時(shí)可以把水果切塊，用開水過一下，防止太涼，可以多吃一些溫?zé)嵝缘乃缙咸选堁?、櫻桃等。產(chǎn)后風(fēng)濕患者應(yīng)該避免吃一些辛辣生冷的食物，因?yàn)檫@些食物可以進(jìn)一步耗傷本來已經(jīng)虛弱的氣血，同時(shí)還容易滋生體內(nèi)的寒濕，加重病情。

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