撰文/任春陽(yáng)（華東師范大學(xué)心理與認(rèn)知科學(xué)學(xué)院碩士生）

        李子旋（華東師范大學(xué)心理與認(rèn)知科學(xué)學(xué)院碩士生）

        傅方程（華東師范大學(xué)心理與認(rèn)知科學(xué)學(xué)院碩士生）

運(yùn)營(yíng)/王云汐

沒(méi)人能想到周杰倫的幾首老歌會(huì)以這樣的方式再度火遍大江南北：不是戴著耳機(jī)獨(dú)自靜靜欣賞，也不是和其他聽眾一起歡呼吶喊，現(xiàn)在的“Jay迷”們不約而同地將手機(jī)放在離自己兩米開外的地方，跟上《本草綱目》的歡快節(jié)奏，氣喘吁吁地一遍又一遍掙扎著想碰到自己的腳踝……

2022年春天，劉畊宏憑著自己的健身直播一夜之間坐上流量王座。從四月中旬爆火以來(lái)，僅在抖音平臺(tái)，劉畊宏的粉絲數(shù)量就從不到600萬(wàn)增長(zhǎng)了十余倍，達(dá)到6900多萬(wàn)；在微博，與劉畊宏、劉畊宏女孩相關(guān)的話題閱讀次數(shù)均以億計(jì)數(shù)。這一現(xiàn)象級(jí)熱度不禁引起我們的思考：劉畊宏為什么這么火？

健身環(huán)、健身鏡等產(chǎn)品以及app健身、直播健身等服務(wù)極大降低了居家健身的門檻，讓平時(shí)沒(méi)有空、沒(méi)有錢，喜歡或必須宅家的人能隨時(shí)隨地享受健身。今年，健身直播進(jìn)入大家的視野。那么，火遍大江南北的為什么是劉畊宏？

專業(yè)與關(guān)懷并重

劉畊宏強(qiáng)調(diào)“愛自己，愛運(yùn)動(dòng)”，他每次直播前都會(huì)提醒大家“運(yùn)動(dòng)就是循序漸進(jìn)，首先應(yīng)該了解自己的身體是什么狀態(tài)，量力而行！”“沒(méi)有運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)的朋友可以先看直播但是不要強(qiáng)行跟練。”“首先要能讓自己覺得健身是有幫助的，然后養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，看到效果，才會(huì)有成就感?！备鶕?jù)“說(shuō)服的雙加工模型”，對(duì)于專心聽講的個(gè)體，中心路線的說(shuō)服最有效，即個(gè)體通過(guò)思考信息的可信度最終改變態(tài)度。對(duì)于注意力沒(méi)那么集中的個(gè)體，邊緣路線的說(shuō)服更為有效，即個(gè)體通過(guò)情感認(rèn)同最終改變態(tài)度。相較于其他健身主播，劉畊宏沒(méi)有一味敦促大家健身，而是闡明利弊，強(qiáng)調(diào)循序漸進(jìn)，這種雙向說(shuō)服的方式在邊緣路線上的說(shuō)服效果更強(qiáng)，更容易引發(fā)認(rèn)同。

積極情緒

觀看劉畊宏的跳操直播時(shí)，我們不僅得知該如何鍛煉身體，還收獲了珍貴財(cái)富——積極情緒。

當(dāng)身處不確定世界中時(shí)，發(fā)揮內(nèi)部積極力量顯得尤為重要。劉畊宏通過(guò)輕松詼諧的話語(yǔ)、積極向上的態(tài)度和親密無(wú)間的家庭關(guān)系，將他身上的積極情緒輻射到每一位觀眾身上。積極情緒有助于提高心理健康水平。在直播間的歡聲笑語(yǔ)和大汗淋漓中，我們或許可以將目光從屋外的暗淡光景中暫時(shí)移開，為心靈創(chuàng)造一個(gè)自我恢復(fù)的機(jī)會(huì)。

模仿的力量

20世紀(jì)70年代,美國(guó)心理學(xué)家班杜拉基于大量實(shí)驗(yàn)研究提出現(xiàn)代社會(huì)學(xué)習(xí)理論，認(rèn)為學(xué)習(xí)是一種模仿，通過(guò)觀察他人在特定情境中的行為，審視他人所接受的強(qiáng)化，學(xué)會(huì)相應(yīng)行為。簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，模仿者希望得到被模仿者的結(jié)果，所以想通過(guò)模仿矯正自己的現(xiàn)有行為。劉畊宏的妻子Vivi曾是知名模特，而現(xiàn)在也面臨身材走樣、四肢不協(xié)調(diào)等問(wèn)題。Vivi卻可以揮汗如雨，堅(jiān)持鍛煉，經(jīng)歷艱辛，收獲良好效果。Vivi既是大部分觀眾的縮影，也是榜樣。

共同身份，共同力量

很多人自稱“劉畊宏女孩男孩”或者“Vivi女孩男孩”，因?yàn)檫@是一種全新的“積極自我呈現(xiàn)”方式。研究表明，網(wǎng)絡(luò)中的自我呈現(xiàn)能塑造自我評(píng)價(jià)，在社交網(wǎng)站中呈現(xiàn)積極自我能塑造正面自我形象和概念，讓人更加快樂(lè)。“劉畊宏女孩男孩”或者“Vivi女孩男孩”作為一種全新的積極自我呈現(xiàn)方式，可以讓人們?cè)谶\(yùn)動(dòng)的同時(shí)收獲滿足感和積極情緒，從而促使大家繼續(xù)健身，甚至愛上健身。

劉畊宏的健身直播不僅僅教人健身，更給人積極情緒的力量，賦予人們對(duì)生活的希望。