當(dāng)大家還未從周海媚離世的事件中緩過神來，一個話題又沖上了微博熱搜，叫“#周海媚的獨(dú)居者之困”。

大概意思是說，有些人聽到周海媚去世的消息，知道她一直是獨(dú)居，沒有結(jié)婚也沒有孩子，她出事的時候，也沒有一個人陪在她身邊，人們又開始為那些沒有結(jié)婚的人擔(dān)憂了。

最終結(jié)論是說，在中國主流的家庭養(yǎng)老模式下，“緊急就醫(yī)”問題相對容易解決。但對于獨(dú)居者來說，難度就高了很多。

但事實是，周海媚突然離去的原因，不是因為沒有結(jié)婚，更不是因為沒有孩子，而是自己的身體原因，如果她身體健康，她的人生會更長更精彩。

獨(dú)居并不總是一種不得已的選擇，恰好是一種適合自己的生活方式。它不光體現(xiàn)了個人獨(dú)立和自主的價值觀，也是個人生活選擇的多樣性的體現(xiàn)。

這是一刻talks的講者、莊雅婷的演講。

現(xiàn)在很多人覺得獨(dú)居是痛苦的，是難以忍受的，但在她看來，獨(dú)處并不可怕，每個人都應(yīng)該給自己一個機(jī)會去面對最真實的自己。

大多年輕人無法面對自己

獨(dú)居戳中社會痛點(diǎn)

大家好，我是莊雅婷。

跟大家隨便來分享一下吧。這句話叫“人痛苦的原因在于不能單獨(dú)呆在一個安靜的房間里”我見過這樣的人，說你為什么不能自己在房間里呆著？他一睜眼他就要出去，他在家里待不住，他沒事干，然后就空虛寂寞冷。然后就一下子把一些負(fù)面的情緒全都想起來。這個時候他就覺得獨(dú)居對他來說是件痛苦的事情，他一定要出去。

我問了很多人，我說你們在家自己在那干嗎？是不是特別沒勁？摳手，撓墻，說能打游戲的，其實就算是沒有荒廢的。其實我在有很多文章里有寫過，獨(dú)立的時代真的來了，有一個數(shù)據(jù)其實讓我特別震驚，我稍微列了一下。就是說中國的增長速度很快，很可怕的是在北歐，北歐現(xiàn)在的家庭大概有百分之四十六七，就是一個人獨(dú)居的家庭，當(dāng)然北歐也沒多大，但是這個比例是很嚇人的。所以你知道北歐盛產(chǎn)什么？盛產(chǎn)酒，盛產(chǎn)設(shè)計系的家具，因為什么？他一個人在屋里，外面又是什么？白夜，冬天。他干什么？他喝點(diǎn)酒，他凝視著一張凳子，然后越看越費(fèi)勁，覺得這個凳子怎么那么不順眼，想往下削。看了半年以后，他把一些多余的枝枝杈杈都削掉了，然后就成為最簡潔的這種家具。所以你看北歐為什么看起來那么冷淡？是因為他不冷淡的東西經(jīng)不住長期的凝視了。

大家肯定說在你們的一生中多多少少都遇到過這樣獨(dú)立的一個時間段吧！就是說有的人是一段，有的是維持了很多年，有的人很痛苦，就趕快結(jié)束。有的人說我覺得挺享受的。

很多人都害怕一個人呆著，覺得沒哪好去了就KTV，喝酒，沙灘上一塊跳躍，大家喜歡這種群體的生活，他自己沒有辦法一個人呆著，他害怕，覺得自己首先要撓墻，不知道干嘛。第二個就是說我老在家呆著沒有人找我，然后我拿起電話，我也不知道找誰，我是不是混得太差了？人緣不好？然后更喜歡朋友圈里發(fā)聚會的照片，你看有的時候大家一拍照就會看到九宮格，每個人選擇自己不同組合的來拍照，營造一種我們生活特別熱鬧的一個現(xiàn)象。但是其實你自己知道，說塑料姐妹花嗎？

在自己家呆著，你會害怕說，我是不是會跟不上時代，我錯過了什么？然后就會很焦慮，就想出去。其實最重要的一點(diǎn)就是最怕空氣突然安靜，你會發(fā)現(xiàn)中國人，尤其是我們老一代的家長們，他們特別害怕一個人呆著，然后害怕空氣安靜，他覺得冷場了。

所以我們?yōu)槭裁磿f在中國，公共場所那么吵？就是因為每個人的存在感，他是在集體中有存在感，然后他要制造響動來有存在感。那么就是說當(dāng)你一個人突然安靜了的時候，其實你會很慌。這就是說為什么說，我聽好多年輕人跟我講，說我們正在努力為了到老年我一定不要去跳廣場舞，但是這事真說不準(zhǔn)，這個事我們走著看。

像我一個自身獨(dú)處者，我呆得特別高興，每天在家我都不想出門，有時候甚至跟人約好了，我都臨陣說不行，我找各種借口，我說今天出不去了，然后在家宅著的。

其實我總結(jié)了一個，包括跟心理醫(yī)生也討論過，無法獨(dú)處的一個很大的原因是你不喜歡你自己。就是說你跟你自我這件事情是有矛盾的，你對自己的時候，你就覺得這個是最真實的一面，然后這一面你可能，你覺得沒有達(dá)到你想要的目的?；蛘哒f我沒有辦法接受真實的我是這個樣子的，我沒有辦法來面對，因為只有一個人的時候，所有的這種像一個敞亮的房間里面，他會聚攏到你身上，那么你面臨的一些問題它會折射出來。所以我們會講，大部分沒有辦法安靜呆的人，就像剛才那句話，說痛苦來源來自于沒有辦法一個人安靜地呆著，那么這個原因其實是核心的，就是說我沒有辦法面對我自己。

當(dāng)然了那些“死宅”我經(jīng)常勸大家，我說你們要都出去看看人間煙火，要不然自己在家待容易想得太多。但是每個人又是很需要一個沉淀的時間，真正來面對自己的。

比如說我們以前寫過一篇文章叫《舍不得睡》，就是說現(xiàn)在我們很多人熬夜，他真的不是那么迷戀游戲，也真的不是我一定有那么多話我想跟別人講。他就是舍不得，因為只有臨睡簡單的一段時間是真正的屬于自己的，我覺得大家很多人都會有這個感覺吧！就是你什么事都沒了，最后躺在床上刷手機(jī)，你覺得那個時間真的是自己的。

還有一些人我也知道，反正我肯定是的，我要是跟一個人在一個密封空間里呆了超過24小時，我一定會瘋。所以我最害怕的就是集體旅行，因為平時的話大家吃完飯還各回各家，但如果集體旅行就是說，很多人要在一個房間里，然后24小時寸步不離，那這個事情太可怕了。我是一個需要有獨(dú)處時間來沉淀的，來消化的。我現(xiàn)在覺得大家其實慢慢地都開始了，自從獨(dú)居時代來了以后，每個人都開始關(guān)心自己內(nèi)心空間了，這個話又說回了原來的就是說除了肉身，靈魂，他一定要需要獨(dú)處。

那么獨(dú)處的時候其實很有意思，學(xué)習(xí)跟自己獨(dú)處，就是說面對真實的自己，然后輕輕聽一個真實的需求，這是你自己呆著的時候一定會干的事情。但是我也很好奇，我有一次在公號上發(fā)起了一個調(diào)查，就是說你周末都在干什么？你給我發(fā)張圖。然后大概有2000人給我發(fā)了照片，他們每個人的周六和周日其實有一大票人都是自己呆著，但也會看到他們自己特別會享受。

后來我又發(fā)了一個公號說，把你的家給我看看吧，然后的讀者很多也發(fā)過來照片。你看這張照片是我家，擺著我的書，然后喝的咖啡。有的人就是喜歡喝咖啡，他自己一個人留在家研究咖啡。然后有的人就是要泡澡，他會把一個浴缸修在一個最顯著的位置。

然后還有的人其實就是什么寫寫字，畫畫什么的，大概就是這樣，有愛好，獨(dú)處的人應(yīng)該有愛好。其實我覺得讀書這種愛好它不算愛好，它比較虛無，但是它絕對是一個你不浪費(fèi)時間的一種打發(fā)時間的方式。我發(fā)現(xiàn)每年的元旦我都在干一件事情，就是在家里玩華容道，就是一個房間里面，然后大概七八件家具，像玩華容道一樣，我把它拉開在屋里來回轉(zhuǎn)，看我擺在這是什么效果，擺在那是什么效果。

有的時候突然想，反正真的就不要說什么一定要把家里最好的地方留著來客人，而是說我一定要把我自己最經(jīng)常呆的地方放在最好的位置，所以我就把我的書桌又鋪到了房子的中間。然后就會每一段時間有一些新想法，我就會拖著我的家具來回跑，然后說所謂的“愛折騰”本身，我覺得這就是愛好。

第一它是一個你打發(fā)時間你的一個愛好，第二個其實它是非常遵從你自己內(nèi)心的真實需要的。我相信一定會有人在裝修或者布置房間的過程中，最早想的肯定是說，我這個地方一定要把它搞好等朋友來了聚會，說家里有這么一個漂亮的地方聚會。其實你最后發(fā)現(xiàn)可能一年家里來不了四五次人吧，然后大部分時間，你會留出一個區(qū)域招待客人，自己縮在一個小角落。那么可能很多人在獨(dú)處的過程中就會說，那我值得最好的，我要把最好的留給自己，我舒服是第一位的。

家居的一個過程一定是在淘汰的，隨著你的進(jìn)步，然后再逐漸地淘汰。像我最近就在換一些家具，你們看到的這本書里邊曾經(jīng)出現(xiàn)過的一些家具，其實現(xiàn)在已經(jīng)被我又換了格局，或換的地方，我覺得這件事情本身就是一件很好玩的，這是一個愛好，愛好中道。

那今天我講的所有的主題就是說，獨(dú)居其實是一個很好的機(jī)會，你人生中最難得的那幾年，所以在這之前的這段時間就會特別寶貴，那么這段時間其實你的肉身就像我一樣，每一件東西都可以去搶，你撞上去才知道自己那個印是什么樣子。

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