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裸睡被稱為“一級睡眠”

都說能睡得更香、更舒服

其實，裸睡還有你想象不到的風險！

這不，我們采訪了幾位裸睡愛好者

讓他們講講，裸睡到底能有多危險！

01 張黎明的遭遇

（熊孩子闖進我家門）

02 杜小米的遭遇

（毀了一個床單，和一夜好夢）

03 孫小果的遭遇

（我太相信那家酒店了）

看起來，喜歡裸睡的人還是很多的

那裸睡到底是好是壞呢？

還是要客觀來看待哦~

說得很好，下面有請場外醫(yī)生連線點評看來，裸睡有好處，也有壞處

要不要裸睡，還是看你自己的習慣，不強求

想試試，也無妨，但要注意以下幾點：

1.在經(jīng)期的妹子、腸胃不好的人、血氣方剛的小伙子就不適合裸睡啦，原因你懂的~

2.裸睡時，要注意個人衛(wèi)生

睡前要洗個澡，勤換床上用品

勤曬被子，避免皮膚感染

3.注意不要著涼

在床邊準備好睡衣，以備不時之需

裸睡的要點你get了嗎？敢不敢今晚放飛自我？

審稿專家：

劉曉燕 | 首都兒科研究所附屬兒童醫(yī)院皮膚科主任醫(yī)師

齊燕芳 | 北京市回民醫(yī)院皮膚科副主任醫(yī)師

參考文獻

[1]Raymann RJ, Swaab DF, Van Someren EJ. Skin deep: enhanced sleep depth by cutaneous temperature manipulation. Brain : a journal of neurology. 2008;131(Pt 2):500 - 13.

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[3]Dermatology (2-Volume Set), 3rd Edition, By Jean L. Bolognia, MD, Saunders, New York, NY, USA.

[4]明星, 王志紅. 國內(nèi)外關于激素分泌與睡眠較少導致肥胖或超重關系的研究進展[J]. 護理學報, 2018, 025(018):45-48.

*騰訊醫(yī)典內(nèi)容團隊出品

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