第一步：樹立信心

? 自身的調(diào)節(jié)非常重要，首先要樹立自己的信心，不要自暴自棄。

? 乳腺癌是癌癥中治療措施相對最多，藥物選擇也多，同時預(yù)后也是相對最好的癌癥之一，絕大多數(shù)病人可長期生存。

? 大家要保持樂觀向上的情緒。

第二步：面對現(xiàn)實，配合治療

? 剛確診的時候，都會否認和逃避現(xiàn)實，但是一旦明確診斷，就應(yīng)積極配合醫(yī)生，完成各種治療計劃。

? 千萬不要多思多想，增加自己的精神負擔，甚至嚴重的情況下導(dǎo)致精神崩潰，從而加重病情，影響療效。

? 對于治療帶來的不良反應(yīng)和并發(fā)癥應(yīng)有一定的思想準備，盡可能配合醫(yī)生，使整個治療計劃得以順利完成，為戰(zhàn)勝疾病創(chuàng)造良好條件。

第三步：生活規(guī)律，營養(yǎng)合理

? 在家療養(yǎng)期間，要保持樂觀的精神，努力戰(zhàn)勝疾病。

? 居家時間，可以做一些力所能及的家務(wù)，比如：掃地，洗碗等，將自己和家人的每日生活安排得井然有序。

? 有些患者在治療后，經(jīng)過一段時期的休養(yǎng)和隨訪后，可重返工作崗位，做一些力所能及的工作。

? 無論是在治療期間，還是后續(xù)的隨訪時期，生活要有規(guī)律，按時起居，配合適當?shù)膽敉饣顒蛹板憻挘绫＝〔?、太極拳等。

? 飲食上要合理安排，加強營養(yǎng)，少吃肥肉和脂肪，多吃新鮮的蔬菜和水果，戒除煙酒。