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現(xiàn)在的水果越來越甜,是科技與狠活嗎?

2024-07-03 17:20
來源:澎湃新聞·澎湃號·政務(wù)
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你有沒有發(fā)現(xiàn)

現(xiàn)在的水果是越吃越甜

“奶油草莓”“冰糖西瓜”“陽光玫瑰”

越來越多改良品種水果以“甜”為賣點

吃兩片西瓜,像在喝糖水

啃一口哈密瓜,甜得簡直能榨糖

就連不是以甜為主風(fēng)味的

藍莓、火龍果、李子、橘子

也紛紛走上了變甜之路

現(xiàn)在的水果為什么這么甜?

這些甜得發(fā)齁的水果

是不是科技與狠活

會不會糖超標(biāo)

我們還能放心吃嗎?

甜是一種感覺,一種味道,它也可以用更科學(xué)的方法來衡量,比如測量可溶性固形物,更通俗的理解就是含糖量。嘗著甜,并不一定等于含糖量高。甜不甜跟酸度、糖酸比都有很大的關(guān)系。也就是說,水果中既含有甜也含有酸,在含糖量相近的前提下,如果酸度低,人們就會覺得更甜一些,如果酸度高,甜度要很高,才能壓倒酸味。這也說明了為什么西瓜含糖量比山楂低,而我們卻覺得西瓜更甜些。此外,甜度主要來自含糖類的物質(zhì),在水果里面主要是蔗糖、果糖、葡萄糖。但這三種糖在比例不同的情況下,嘗起來的味道更是不一樣的,它們之間的互相組合還會產(chǎn)生更多更復(fù)雜的風(fēng)味,影響人們對甜度的感覺。同時,水果中的香氣和其他成分,也會讓人覺得甜,但并不是糖度帶來的甜味。比如有些品種的草莓嘗著甜,可能與其自身的香味組成有關(guān)系,人們聞起來都會覺得甜甜的。最初的野生水果品種,一般小而酸,經(jīng)過幾十年人工不斷地馴化、改良,調(diào)整糖酸比,我們的水果確實在變甜,這是育種和栽培上追求的主要目標(biāo)之一,是農(nóng)業(yè)技術(shù)的進步,是廣大消費者的福音。水果越來越甜,其實是消費者和市場雙向奔赴的結(jié)果。

過去的很長一段時間內(nèi),消費者都希望吃到更甜的水果,而消費者的選擇,會推動市場的改變。為了滿足消費者的需求,從育種到栽培的整個生產(chǎn)鏈條,都會奔著“更甜”的指標(biāo)努力。

育種,是水果變甜的第一步。為了培育出符合需求的品種,雜交育種、砧木育種、芽變育種、倍形育種、分子標(biāo)記輔助育種等都是常用的技術(shù)手段。在這些五花八門的育種手段加持下,不僅新品種推出速度越來越快,水果甜度的提升,更是十分明顯。

在育種和栽培都給力的情況下,現(xiàn)在的水果不僅更甜、更大、更漂亮了,風(fēng)味品質(zhì)也穩(wěn)定多了。只要找到某個適合的品種,很少會像以前那樣出現(xiàn)今年好吃,明年就不好吃這樣的問題。對于“水果越來越甜”的討論,很多網(wǎng)友表示了擔(dān)心和質(zhì)疑,“水果變甜不會是加了什么科技與狠活吧?”

在眾說紛紜中,甜蜜素,被網(wǎng)友們拿來當(dāng)作了水果變甜的“罪魁禍?zhǔn)住薄?/p>

作為一種人工制造的食品添加劑,甜蜜素的化學(xué)名稱叫環(huán)己基氨基磺酸鈉,其甜度是蔗糖的30-40倍,但價格卻不到其三分之一,在日常的食品、日用品中都廣泛應(yīng)用。不過,甜蜜素的使用和劑量都受到國家標(biāo)準(zhǔn)的管控,并不被允許添加到生鮮食品中。也就是說,在生鮮水果中使用甜蜜素,屬于違法行為。

網(wǎng)傳用浸泡、注射、噴灑等方式給水果打甜蜜素的說法也只是謠言。如果噴施甜蜜素,它只能附著在表面,效果有限。如果用注射的方法,小的水果成本太高;像西瓜一樣大體積的水果,如果采用注射的方式人工“增甜”,首先它就不容易擴散,即便能擴散成功,那甜味也不會均勻,而且最重要的是,注射會破壞植物細(xì)胞壁,使水果在短時間內(nèi)就腐爛變質(zhì),對于商家而言百害而無一利的。當(dāng)我們談及食物中的糖時,主要考慮的是它對于我們血糖的影響,也就是升糖指數(shù)GI值,GI值越高,食用這種食物后造成的血糖波動也就越大。

我們通常說的GI值,是以食用50g可消化碳水化合物為標(biāo)準(zhǔn)來計算的。為了更準(zhǔn)確地考量某種食物對我們血糖的影響,其實應(yīng)該GI值和GL值一起看,前者主要看質(zhì),后者則是綜合量一起來看。

為了方便對比,我們通常以吃100g食物時計算出的GL值來進行對比。而以這個公式來計算時,西瓜的GL值只有5.6,實際上對我們的血糖影響是很小的。大部分水果都與此類似,需要警惕的是菠蘿蜜、榴蓮一類的水果,它們果肉“扎實”,不光GI高GL也高。水果里的糖分,本身被細(xì)胞包裹,再加上還有豐富的膳食纖維等,食用后需要通過較長時間才能消化入血,因此也不會短時間內(nèi)產(chǎn)生較大的血糖波動,因此無論是世衛(wèi)組織還是中國居民膳食指南都建議——水果要吃,而且得吃夠。即使是變甜后的水果,也不用擔(dān)心這個問題,因為水果含糖量雖多,但水更多,很多水果的含水量都在80%以上,所以按照正常的量來吃就可以了。

當(dāng)然,如果你喜歡水果打成汁,那就需要注意了——攪拌破壞了水果細(xì)胞,將糖從原本的被禁錮狀態(tài)釋放了出來,就成了需要限制攝入的游離糖。

游離糖能夠快速被吸收入血,造成血糖大幅度波動,增強機體代謝負(fù)擔(dān),長期使用確實有健康風(fēng)險,根據(jù)世衛(wèi)組織的建議每天攝入不建議超過總能量攝入的10%,在有條件的情況下可進一步控制到總能量的5%以下。

盡管糖這么重要

但也絕不能無上限地提高甜度

更多的是要兼顧糖酸比和香氣

糖酸比要在合理范圍內(nèi)

口感才更豐富

才能讓消費者

吃得美味,吃得健康!

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來源:科普中國,農(nóng)民日報。

本文封面圖片及文內(nèi)圖片來源版權(quán)圖庫創(chuàng)客貼,轉(zhuǎn)載使用可能引發(fā)版權(quán)糾紛,原創(chuàng)圖文轉(zhuǎn)載請后臺回復(fù)“轉(zhuǎn)載”。

原標(biāo)題:《現(xiàn)在的水果越來越甜,是科技與狠活嗎?》

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