三伏天蓋被子真的太難了！

但不管天氣多熱，很多人也會(huì)習(xí)慣性地拉過(guò)被子一角蓋住肚子。

老一輩人常說(shuō)“肚子不蓋東西，肚臍眼容易進(jìn)風(fēng)著涼”，我們對(duì)肚臍的保護(hù)可謂是世代相傳。肚臍到底有什么奧妙？不蓋肚子真的容易生病嗎？

肚臍有什么奧妙？

本質(zhì)上，肚臍是一個(gè)傷疤。在胚胎階段，胎兒依靠臍帶連接母體，獲取氧氣和營(yíng)養(yǎng)維系生命。出生后，醫(yī)生會(huì)把臍帶剪斷，把肚皮上留下的那截臍帶扎起來(lái)，待臍帶殘端壞死、脫落（一般7天后），周圍的組織慢慢長(zhǎng)起來(lái)，肚臍就出現(xiàn)了。

作為在胚胎發(fā)育過(guò)程中腹壁最后的閉合點(diǎn)，肚臍的表皮角質(zhì)最薄，屏障功能最弱，且皮下無(wú)肌肉和脂肪組織。并且，肚臍緊鄰豐富的神經(jīng)末梢和神經(jīng)叢，對(duì)外部刺激特別敏感，是人體相對(duì)“虛弱”之地，須重點(diǎn)保護(hù)。

另外，肚臍部位最怕風(fēng)寒入侵，即使是炎熱的夏季也有受涼的風(fēng)險(xiǎn)。若不注意腹部保暖，用空調(diào)、風(fēng)扇直對(duì)著肚臍吹，寒氣很容易通過(guò)肚臍進(jìn)入人體，導(dǎo)致腹痛、腹瀉等，女性還有可能痛經(jīng)。

這樣看來(lái)，我們祖祖輩輩如此謹(jǐn)慎地保護(hù)肚臍是非?？茖W(xué)的。

夏天如何科學(xué)蓋被子？

夏天炎熱，大部分人在家都開著空調(diào)，蓋被子這件事著實(shí)讓人犯難，蓋被熱不蓋冷。

如何科學(xué)蓋被子，關(guān)鍵要注意這2個(gè)部位：

01

肚臍

肚臍處有一個(gè)重要穴位——神闕穴，它最怕風(fēng)寒入侵。

中醫(yī)認(rèn)為，神闕穴聯(lián)結(jié)十二經(jīng)脈、五臟六腑，具有溫通經(jīng)絡(luò)、和胃理腸、培元固本的功效，可扶陽(yáng)補(bǔ)虛。

同時(shí)，肚臍位處人體中焦（脾胃），是全身氣機(jī)升降的樞紐，保證此處的溫煦有利于氣機(jī)運(yùn)行，百脈通暢，是脾胃正常運(yùn)化的基礎(chǔ)。

02

腳

中醫(yī)認(rèn)為，“寒則凝、凝則滯、滯則瘀”，寒乃萬(wàn)病之源。腳是經(jīng)絡(luò)循行的起始點(diǎn)，“寒從足下生”，寒會(huì)順著腳從下往上走，因此必須重視腳部保暖。

有些人晚上喜歡踢被子，不妨睡覺時(shí)穿一雙寬松的襪子。但需要提醒，陰虛有內(nèi)熱的人群，睡覺時(shí)不適合這樣做。

夏天開空調(diào)睡覺時(shí)別貪涼，乖乖用被子蓋好這2個(gè)部位哦！

- 江蘇鳳凰科學(xué)技術(shù)出版社《祝您健康》編輯部出品 -

內(nèi)容策劃 / 排版：朱菁菁、顧欣雨

原標(biāo)題：《聽健康丨祖?zhèn)魉X必蓋肚子，這么熱的天還要堅(jiān)持嗎？》

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