眼睛一閉一睜

春節(jié)假期就到了終點(diǎn)

感覺自己放假了

又似乎沒放假

第一波到崗上班的人

表示“節(jié)后綜合征”已就位

需要嗑一把陳年老瓜子壓壓驚

話說，過個(gè)年

大家沒少嗑瓜子吧

喝茶、聊天、侃大山

它可是百“搭子”

適量嗑瓜子，好處多多。比如，瓜子中含有豐富的鉀元素，能夠保護(hù)人體的心臟功能，預(yù)防高血壓；含有豐富的鐵、鋅等微量元素，可以預(yù)防貧血；含有維生素E，可以促進(jìn)人體血液循環(huán)，也具有抗氧化和防止人體衰老的作用；還是維生素B的來源之一，可以維持神經(jīng)系統(tǒng)的功能，增強(qiáng)抵抗力，促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育。

當(dāng)然，長(zhǎng)期大量嗑瓜子，也有不少壞處。因?yàn)楣献又羞€含有大量的脂肪、鹽分和糖分，吃多了，可能會(huì)長(zhǎng)胖，形成脂肪肝，引發(fā)高血壓、高脂血癥，升高血糖等。而最直接的傷害，是給到了口腔。

論嗑瓜子對(duì)口腔的傷害

01

牙齒

很多人喜歡用牙齒嗑瓜子，上下牙一合，“咯嘣”一聲，香脆的瓜子仁直接落到嘴里，流水線作業(yè)，越嗑越上頭?？赡惆l(fā)現(xiàn)沒，咱嗑瓜子習(xí)慣使用牙齒的固定位置，而瓜子外殼頗為硬脆，久而久之，牙齒的這個(gè)位置就會(huì)被磨損，凹出一個(gè)永久版的“V”字造型，俗稱“瓜子牙”。別人開口笑，露出板板正正的門牙；我開口笑，露出標(biāo)準(zhǔn)的瓜子牙。

有時(shí)還會(huì)在牙齒表面產(chǎn)生細(xì)小的裂紋，進(jìn)而影響到牙神經(jīng)，出現(xiàn)牙本質(zhì)過敏甚至牙髓炎癥狀。

另外，嗑瓜子還會(huì)對(duì)上下牙齒施加一定的力量，讓上下頜門牙往外傾斜，時(shí)間久了會(huì)導(dǎo)致唇側(cè)的牙槽骨有一定的吸收，嚴(yán)重者可導(dǎo)致牙齒松動(dòng)。

02

口腔黏膜

嗑瓜子需要經(jīng)過口腔，較為堅(jiān)硬的瓜子殼與口腔粘膜反復(fù)摩擦碰撞，可能會(huì)劃傷或損害口腔粘膜，導(dǎo)致口腔潰瘍、舌尖疼痛、粘膜血泡等癥狀。

03

唾液

嗑瓜子時(shí)，唾液會(huì)粘附在瓜子殼上隨之吐出而損失，唾液過多流失會(huì)導(dǎo)致口腔潰瘍、牙齦炎、齲齒甚至消化不良等疾病，同時(shí)還會(huì)使得味覺遲鈍，食欲減退。

如何減少嗑瓜子對(duì)牙齒的損害

1.建議適量食用瓜子，避免長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)嗑瓜子。

2.瓜子，可以用牙齒嗑，也可以用手來剝，顯然后者更具備“可持續(xù)發(fā)展”。

3.一旦發(fā)現(xiàn)“喜提”瓜子牙，最好立即停止用牙嗑尖殼類食物，免得瓜子牙的豁口越來越深。

嗑瓜子導(dǎo)致牙齒損傷的

拯救方法

如果發(fā)現(xiàn)自己的牙齒嗑出了新造型，不要慌張，救一救還是能人工“復(fù)原”的。

1.磨損不嚴(yán)重、缺損較小的瓜子牙：建議采用瓷貼面修復(fù)。瓷貼面是目前比較好的牙齒修復(fù)體，它有著真牙的色澤、使用特殊粘結(jié)材料，能夠在保存活髓、少磨牙的情況下，對(duì)瓜子牙進(jìn)行修補(bǔ)，達(dá)到保護(hù)真牙、美容牙齒的作用。

2.磨損嚴(yán)重、缺損較大的瓜子牙：建議采用美容修復(fù)，包括復(fù)合樹脂光固化修復(fù)和前牙美容冠修復(fù)。

前一種方法，醫(yī)生會(huì)選擇和患者牙齒顏色比較一致的樹脂材料，用光固化方法對(duì)缺損的牙齒進(jìn)行修復(fù)；后一種方法則突破了傳統(tǒng)的牙齒修復(fù)技術(shù)，采用先進(jìn)的3D數(shù)碼定位技術(shù)，結(jié)合患者的臉型、膚色設(shè)計(jì)牙齒修復(fù)方案，修復(fù)后的牙齒更加堅(jiān)固、美觀。

當(dāng)然，不想讓門牙凹出新造型，最關(guān)鍵的是——適量嗑嗑就好，能用手時(shí)別用牙。