2001年，國際精神衛(wèi)生和神經(jīng)科學基金會發(fā)起了一項全球睡眠和健康計劃，將每年的3月21日定為“世界睡眠日”(Word Sleep Day)，以提高人們對睡眠重要性的認識。隨后，中國睡眠研究會在2003年將世界睡眠日也引入到中國，以提高國人對睡眠與健康關(guān)系的重視。今年的主題是“健康睡眠，優(yōu)先之選”。

世界睡眠日

人的一生有1/3的時間都在睡眠，充足的睡眠對于良好的身體健康是非常必需的。然而現(xiàn)代高壓快節(jié)奏的生活以及電子產(chǎn)品的泛濫導致越來越多的人正在經(jīng)受失眠的困擾。失眠與罹患糖尿病、肥胖、高血壓等疾病密切相關(guān)，同時也會增加患癌的風險，甚至增加過早死亡的風險。

失眠主要表現(xiàn)為：入睡困難（入睡時間超過30分鐘）、睡眠持續(xù)障礙（整夜覺醒次數(shù)≥2次）、早醒、睡眠質(zhì)量下降和總睡眠時間減少（通常少于6.5小時），同時伴有日間功能障礙（主要包括疲勞、情緒易煩躁或易激動、注意力不集中或記憶障礙、軀體不適、認知障礙等）。根據(jù)病程長短，失眠可分為短期失眠（＜3個月）和慢性失眠（≥3個月）。

得了失眠也可以來麻醉疼痛治療科室尋求幫助，或許你會疑惑：“麻醉醫(yī)生不是負責手術(shù)中讓人‘睡著’嗎？怎么還管失眠？”事實上，麻醉醫(yī)學的本質(zhì)是調(diào)控人體神經(jīng)與意識狀態(tài)--我們不僅能在手術(shù)中讓患者安全沉睡，也能用技術(shù)幫助部分失眠患者找回丟失的睡眠。

除了常規(guī)的認知行為療法（CBT-I）外，麻醉醫(yī)師最擅長的就是使用超聲引導下星狀神經(jīng)節(jié)阻滯（SGB），通過超聲精準定位頸部交感神經(jīng)鏈，注射少量局麻藥，暫時抑制過度活躍的交感神經(jīng)。就像給“失控的油門”踩下剎車，讓身體回歸平靜狀態(tài)。特別適合人群：失眠合并焦慮、心慌、手抖等交感亢進癥狀；創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙（PTSD）或更年期嚴重睡眠障礙；對安眠藥耐藥或恐懼藥物副作用的患者。此外，我們還擅長使用麻醉藥物，比如促進“自然深睡眠”的鎮(zhèn)靜藥--右美托咪啶，通過激活大腦α2受體，誘導近似生理性睡眠，不抑制呼吸，尤其適合老年人或合并呼吸疾病的患者。

星狀神經(jīng)節(jié)超聲掃查示意圖

星狀神經(jīng)節(jié)注射示意圖

麻醉醫(yī)學從未停止跨界創(chuàng)新的腳步。當我們?yōu)槭中g(shù)患者按下“麻醉暫停鍵”時，也正在為失眠者重構(gòu)“自然睡眠啟動鍵”。今夜，愿所有清醒的孤島，都能被醫(yī)學的光亮溫柔接駁。

上海中醫(yī)藥大學附屬曙光醫(yī)院麻醉科開設(shè)了疼痛與麻醉治療門診，竭誠為廣大患者服務(wù)。

門診地點：張衡路528號門診6區(qū)14診室

門診時間：周一、三、五上午

診療特點：中西醫(yī)結(jié)合、階梯個性化

診療范圍：各種急慢性疼痛、癌痛、神經(jīng)痛、失眠、鼻炎等