原創(chuàng) 騰訊醫(yī)典 

最后，再給大家劃幾個重點：

●肥胖（包括腹型肥胖）、缺乏鍛煉、有糖尿病家族史（父母或兄弟姐妹有2型糖尿?。┑娜恕⒌眠^妊娠糖尿病的女性，更容易被糖尿病前期和糖尿病找上門[7]。

●已經處于糖尿病前期的人，每年約有5%~10%會發(fā)展成糖尿病[9]，未來5~10年發(fā)展成糖尿病的幾率高達50％[6]。

●超重或肥胖的人、肚子上肉多的人，一定要少吃甜食和不健康的高脂食物，多吃蔬菜、多運動，爭取讓體重減輕5%~10%，可以降低糖尿病風險[7]。