又來了！請戴好口罩！上海緊急提醒：污染過程已經(jīng)開始！持續(xù)到這天結束......

2026-02-11 19:21

來源：澎湃新聞·澎湃號·政務

今天起4天，本市將出現(xiàn)PM2.5污染過程，請市民注意防范。

同時，大家也可以提前關注春節(jié)天氣。值得注意的是，最近陽光在線，大家抓緊洗曬衣物，未來陰雨成串。

今年春節(jié)天氣情況如何？

一起來看預報情況

01、監(jiān)測預報

污染預測

受不利氣象條件影響，蘇皖魯豫交界地區(qū)出現(xiàn)較大范圍PM2.5中度至重度污染氣團，在西北風作用下，本市PM2.5濃度逐步升高。根據(jù)最新預測預報情況，11日白天，受局地靜穩(wěn)累積和近周邊污染輸送影響，本市出現(xiàn)PM2.5輕度污染過程；12—13日，本市主導風向轉(zhuǎn)為東南偏南風2-3m/s，受污染滯留和海上污染回流影響，PM2.5將維持輕度污染；14日起，污染氣團逐步過境，本市PM2.5濃度逐漸下降至良級水平。

污染期間，建議兒童、老年人及心臟病、呼吸系統(tǒng)疾病患者減少長時間、高強度的戶外鍛煉，外出佩戴防護用品。

霧霾天里，做到這七點

早晚不開窗

霧霾天早晚不宜開窗通風，可等太陽出來后再開窗換氣。

戶外少活動、不晨練

霧霾天應減少戶外時間，外出時遵循“短暫停留、平和呼吸、小步快走”原則。同時，霧霾天不宜在戶外晨練，可改為室內(nèi)鍛煉，八段錦、瑜伽和跑步機等運動。

外出戴口罩

霧霾天出門時請戴好口罩，口罩可有效阻隔霧霾中的污染物直接接觸口鼻。選購口罩時，建議選擇符合國家標準(GB/T 32610-2016，GB 2626-2019)或國際標準(美國NIOSH 42CFR(part84)、歐盟EN149)的口罩，例如N95口罩。兒童、老人、孕婦及心肺疾病患者等重點人群可佩戴配有呼吸閥的防護口罩。

進屋后及時清潔臉、手

在室外逗留回到室內(nèi)后，及時清洗面部和雙手，清除可能附在皮膚表面的污染顆粒。

合理清淡飲食

少吃刺激辛辣食物，多吃富含維生素和抗氧化物質(zhì)的食物，如蔬菜、水果、堅果等，以增強身體免疫力。同時多吃梨、橙子、百合、黑木耳等滋陰潤肺的食物，可起到潤肺除燥、祛痰止咳、健脾補腎的作用。

使用空氣凈化器

霧霾不僅存在于室外，即使關閉門窗，無孔不入的霧霾也會溜進室內(nèi)?？諝鈨艋?，不僅可以去除室內(nèi)的有害顆粒物，對氣態(tài)污染物、微生物等也有一定去除能力。選購時，關注潔凈空氣量(CADR)和累積凈化量(CCM)指標。

保持良好生活習慣

充足的睡眠、適當?shù)倪\動、良好的心態(tài)等有助于增強身體免疫力，抵抗霧霾對健康的影響。

如果不確定是否要戴口罩，您可以在出門前打開“隨申辦市民云”APP，使用空氣質(zhì)量服務，查詢當天上?？諝赓|(zhì)量等。

一起來看操作指南～

02、空氣質(zhì)量查詢

通過“隨申辦市民云”APP【空氣質(zhì)量】服務，即可查詢上?？諝赓|(zhì)量，除了污染程度外，也可以輕松查詢到AQI指數(shù)和空氣污染物濃度，以及空氣質(zhì)量預測?？靵砀≡埔黄鹪囋嚢?/p>

打開“隨申辦市民云”APP，首頁搜索“空氣質(zhì)量”點擊對應選項即可進入服務，查看上?？諝赓|(zhì)量詳細報告及空氣質(zhì)量預報。

空氣質(zhì)量

今年節(jié)前多時陰時雨的天氣，主要降水過程出現(xiàn)在后天夜間至周日，除夕和大年初一天空云系較多，降水較弱。

今日天氣

受輻射降溫影響，今天早間氣溫不高，全市最低氣溫普遍在-1~5℃之間。白天是晴到多云的天氣，陽光在線，氣溫回升明顯，全市最高氣溫普遍來到12~14℃之間，市區(qū)徐家匯站13.5℃，戶外陽光下已經(jīng)感覺到暖意啦~

明日天氣

明天延續(xù)晴到多云的天氣，市區(qū)早晨最低氣溫也僅4℃左右，郊區(qū)還會更低一些。受輻射降溫和海上平流共同影響，明天早晨前后局部地區(qū)有霧，大家出行要注意安全。白天繼續(xù)回暖，相對濕度90%~40%，吹的是3~4級的東南風，最高氣溫可升至15℃，體感會更暖一些，適宜大家洗曬和出門置辦年貨。

未來天氣

受短波槽活動影響，周五云系增多，周六、周日的雨會相對明顯一些。雨水沒有影響大回暖的節(jié)奏，周五、周六的最高氣溫直沖18℃附近，小陽春體感上線。周日至下周一，受冷空氣影響，上海又會出現(xiàn)一次大風降溫天氣過程。下周一全天氣溫僅6~9℃之間。下周中期，多云為主，氣溫又會逐日回升。臨近春節(jié)假期，提醒市民及時關注天氣變化，合理安排生活及出行。