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人胖起來才懂的事:在烏魯木齊運(yùn)動其實(shí)沒有自助餐貴
過罷元宵節(jié),年才算是收了尾~
這個春節(jié),你吃了幾頓“自助餐”?
團(tuán)圓飯桌上停不下的筷子,
零食盤里無休止的伸手,
還有假期中徹底松懈的作息……
年過完了,是時候“清算”一波,來點(diǎn)兒反向的“自助”!
自助健身、自助舞蹈、自助揮拍……
這兩年,烏魯木齊涌現(xiàn)了一波“按次付費(fèi)、無人推銷”的運(yùn)動場地。
主打全程自助、即來即走,
而且全時段開放,隨時隨地,按需使用。
最主要的是,價格普遍不貴,性價比高。
如同家門口的便利服務(wù)站,讓低價健身,變得觸手可及。
說走就走,我們?nèi)チ?strong> 8 家。
探探價格和特色,還遇見了些愛運(yùn)動的朋友們。
他們有的喜歡深夜跳舞,有的偏愛清晨擼鐵……
避開擁擠,享受專屬的空間與安靜;
釋放壓力,讓汗水沖刷掉疲憊;
更是,牢牢抓住身體與時間的掌控權(quán)。
話不多少,準(zhǔn)備“開練”!
當(dāng)然,獨(dú)樂樂不如眾樂樂,一波讀者福利:
叁馬·壹號鐵趣森林、嘉佑閃練、金屬狗健身房的指定店鋪月卡。
截至 3 月 13 日 16:00,
在微信公眾號本文末留言“你最喜歡的運(yùn)動”,點(diǎn)贊滿 15 個的讀者朋友,即可獲得~名額有限,先到先得~

愛好擼鐵的小宇,不論加班到多晚,都要去健身房打卡半小時。
用他的話說:
“白天的時間屬于工作,但運(yùn)動的一小時,完全屬于自己?!?/p>
如果你在尋找一種沉穩(wěn)、硬核且充滿力量感的訓(xùn)練體驗(yàn),不妨來這里試試。
這家是旗艦店,純鐵館。
足有 2200 平方米,是目前烏市規(guī)模相對較大的場館之一,
9 米的層高,空間感很好。
器材間距足夠?qū)?,不會覺得局促。




場館主打深色系的工業(yè)風(fēng)。
讓人進(jìn)場就能立刻沉下心來,專注于訓(xùn)練本身。
館內(nèi)有著充滿野性和爆發(fā)力的訓(xùn)練氛圍。
這里分區(qū)明確,設(shè)有獨(dú)立的女士專享區(qū)、專門的美臀訓(xùn)練區(qū)。
器械相當(dāng)全。
6 套啞鈴,超過 50 套的掛片式的力量器械……林林總總 180 套左右。
為了讓訓(xùn)練過程不枯燥,店內(nèi)配備了四面環(huán)繞的大屏電視。


這里很適合擼鐵人群,或者有運(yùn)動基礎(chǔ)的朋友。
除了基礎(chǔ)的淋浴間、更衣室,還配備了洗衣機(jī)和烘干機(jī)。
門店地址:叁馬·壹號 鐵趣森林
價格:
單次 39.9 元;月卡249元;季卡599元;
半年卡999元;年卡1599 元

我們公司樓下就有一家“金屬狗”。
餃子習(xí)慣用上班前,或午休這樣碎片化的時間去運(yùn)動一會兒。
她說:“因?yàn)榉奖?,才更容易把運(yùn)動變成習(xí)慣?!?/p>
對于朝九晚五的我們來說,24 小時健身房,顯然自由得多:
輕松開始,隨時能練。
金屬狗主張“年輕人的第一家健身房”。
它 2021 年創(chuàng)立于濟(jì)南,全國有超過 600 家門店。
目前開在烏魯木齊的,有 22 家。




這家是 Pro 店,今年 1 月新開,有 900 平方米。
器械很全,用的是高端品牌“馳健”。
按臀腿、背、胸肩等訓(xùn)練功能分區(qū)擺放。
在“金屬狗”小程序上可以實(shí)時看到店內(nèi)人數(shù),避開高峰期~
店內(nèi)有掛衣區(qū)、更衣室。
更貼心的是有女性專用淋浴間!


健身房提供消毒噴霧,貼心準(zhǔn)備了小推車。
可以放著隨身物品,練到哪推到哪。
想要“出片率”?
店內(nèi)設(shè)有造型鏡子打卡區(qū),練完方便健身留痕~
門店地址:
中山路 Pro 店|綠城廣場 Pro 店|四平路店|
新世界店|紅星美凱龍店|長春路友好店|
彥成鯉店|喀什西路店|世界公元 Por Max 店|
居然之家店|高地中心 Pro 店|友好萬科大廈店|
古牧地中路店|天華廣場 Pro 店|哈密路店|
寶能城店|星辰匯店|小綠谷店|
友好城市奧萊店|大灣廣場店|尚沙生活廣場店
價格:
次卡 10-19 元;周卡 79 元;月卡 139-199 元;
季卡 499 元;半年卡 599-699 元;年卡 799-999 元

烏魯木齊的健身潮人們,一定對“嘉佑健身”并不陌生。
長期健身的朋友雷子告訴我,十年前他剛開始健身的時候,嘉佑就在了。

如今,這個新疆本土品牌也有了 24 小時自助健身房——嘉佑閃練。
目前,在烏魯木齊有 3 家。
這家在嘉和園小區(qū)門口,新開 1 個月。
不論你之前是否有健身習(xí)慣,都很推薦你來這兒練一練。




658 平方米的空間,開闊通透。
整體以白色為主調(diào),用天藍(lán)色線條勾出幾何感。
最直接的感受是干凈、清爽。
有氧區(qū)、自由力量區(qū)、固定器械區(qū)……可以從跑步機(jī)開始熱身,再到器械區(qū)塑形,最后在拉伸區(qū)好好放松。
淋浴間空間很大,熱水 24 小時“待命”。


如果非要說一個缺點(diǎn),那就是——
樓下美食實(shí)在太多了。
練完出來,意志力要經(jīng)受不小的考驗(yàn)。
第 4 家嘉佑閃練即將落在小西溝片區(qū),很快就能和大家見面。
門店地址:
嘉和園店|友好店|福潤德店
價格:
次卡 9.9-19.9 元;周卡 68.9 元;月卡 157 元;
季卡 345 元;半年卡 545 元;年卡 995 元

想學(xué)跳舞,又擔(dān)心動作太笨拙?
朋友李航很推薦去 24 小時的自助舞房。
她說:“時間自由,更重要的是私密性很好。
反正沒人看見,想怎么跳就怎么跳。”

Box 意味著給愛跳舞的朋友們,提供一個像盒子一樣私密自由的空間。
它在 2021 年創(chuàng)立于成都,如今已覆蓋全國 7 個城市。
烏魯木齊這家,就在時代廣場 B 座。
方式很簡單:
預(yù)約時間,刷臉入場,全程自助,無人打擾。




有一個中教室和兩個小教室。
如果你想一個人專注練習(xí),小教室剛剛好。
如果約了朋友一起,中教室會更寬敞。
氛圍燈、音響、投影、iPad、手機(jī)支架……一應(yīng)俱全。


我最喜歡這里的視角。
有整面落地窗。
如果晚上來,可以看到漂亮的城市夜景。
門店地址:時代廣場店
價格:40-50 元/小時

習(xí)慣清晨去健身的阿樂告訴我,她選擇這里的原因很簡單:
離家和公司都很近。
讓人“順路”就能動起來,少了很多糾結(jié)。

目前,除了烏魯木齊的 11 家門店,也已經(jīng)開到昌吉、伊犁。
翻翻小程序的地圖,會發(fā)現(xiàn)它們大多出現(xiàn)在商圈、學(xué)校旁。
四平路這家既背靠寫字樓,又臨近居民區(qū)。
正適合“懶散”了一個春節(jié)的上班族們來拉伸筋骨。




店里是頗具活力的橙色主題。
處處少不了動漫角色“杰尼龜”。
在小程序上可以實(shí)時看到健身人數(shù)、空氣溫度與濕度。
淋浴間、更衣室、休息區(qū)……一應(yīng)俱全。
店內(nèi)特別設(shè)置了女性專用更衣室。


器械比較全。
有氧心肺訓(xùn)練、無氧的肩背、臀腿、胸部……都照顧得到。
幾乎每一臺無氧器械前面都有鏡子,方便觀察動作。
門店地址:
四平路店|長沙路店|龍泉小院店|
泰山街店|南湖樂福廣場店|米古里店|
克西街店|河馬泉店|陽光 100 店|
七一醬園店
價格:
單日卡 9.9-19.9 元;周卡 79 元;月卡 99-199 元;
季卡 399-499 元;年卡 699-999 元

聽朋友周陽說,烏魯木齊有了 24 小時開放的羽毛球館。
無論天氣如何,我們可以隨時在恒溫的室內(nèi)球場揮拍。

珊瑚羽地,就在丑馬一號園區(qū)。
一個集專業(yè)羽毛球場館和休閑社交于一體的“運(yùn)動美學(xué)”生活館。
步入場館,瞬間被活力四射的多巴胺配色所俘獲。
3000 平方米的空間,分上下三層。
一層擁有 6 片國際標(biāo)準(zhǔn)羽毛球場地。




二層為咖啡廳、休息區(qū),可俯瞰整個球館。
也有羽毛球商品售賣區(qū)。
三樓有 4 片獨(dú)立教學(xué)場地, 2 個 VIP 獨(dú)立私密羽毛球包廂。
館內(nèi)配有淋浴室、更衣室和化妝間。
為球友們免費(fèi)提供洗漱用品、基礎(chǔ)護(hù)膚品。


館內(nèi)有專業(yè)教練提供培訓(xùn),也會定期組織各類比賽。
3 月 8 日有女雙交流賽。
可在“珊瑚羽地”公眾號報(bào)名參賽。
第二家場館計(jì)劃開在紅山印象,準(zhǔn)備今年4月開業(yè)。
門店地址:珊瑚·羽地
價格:包場 35-135 元(分時段);散場 20-30 元/人

逛了幾家健身房后,我也忍不住想動起來。
作為一個健身小白,小程序里免費(fèi)的“動作庫”幫了我不少忙。
每個動作都有詳細(xì)講解。

“鐵獸運(yùn)動”最早起步于山東。
2021 年從傳統(tǒng)健身模式轉(zhuǎn)型成為為 24 小時智能自助健身。
它是國內(nèi)快速擴(kuò)張的自助健身品牌之一。
如今,在烏魯木齊有 7 家門店。




魔界附近的這家,有 298 平方米。
空間以橙色為主。
跳躍的色彩自帶能量感,每一次發(fā)力都更帶勁。
器械維護(hù)得很好。
訓(xùn)練區(qū)域設(shè)計(jì)得舒適,兼具效率。
放下手機(jī),感受每次不同頻率的呼吸和心跳,追尋持續(xù)而愉悅的內(nèi)啡肽。


店里配有更衣室和淋浴間,各 2 個。
淋浴間有感應(yīng)燈,人來即亮。
門店地址:
魔界店|百商店|五一商場店|
新天潤店|春天雅居店|河馬泉店|
師范大學(xué)店
價格:
日卡 14.5 元;周卡 79 元;月卡 159 元;
季卡 388 元;半年卡 599 元;年卡 777 元

朋友小范有一次驚喜地跟我說:
“我以為'四個好友'只能打麻將,居然還有健身房!”

這個源自 2023 年的新疆本土品牌,
目前,在烏魯木齊已有 12 家共享健身房。
大多開在社區(qū)、商圈,也如“朋友”般散在我們生活半徑。
我去的這家在會展金街。
有著標(biāo)志性的綠墻,內(nèi)部空間是干凈的黑白極簡風(fēng)。




空間有上下兩層:
一層以有氧器械為主。
跑步機(jī)、橢圓機(jī)……滿足基礎(chǔ)的燃脂和心肺鍛煉。
二層是無氧區(qū),放置了各種力量訓(xùn)練器械。
場地足夠?qū)挸?,每一寸肌肉都能盡情伸展。


店里配備了淋浴室和更衣室,各 2 間。
這里不提供教學(xué)服務(wù)。
更適合已經(jīng)有健身基礎(chǔ),自主進(jìn)行日常訓(xùn)練的朋友。
門店地址:
會展吾悅店|匯嘉時代店|萬科 3088 店|
八道灣店|壹號街店|喀什西路店|
山水蘭德店|友好萬科大廈總店|CCMALL 店|
師范大學(xué)店|吾悅·花園城店
價格:
日卡 9.9 元;周卡 68 元;月卡 138-188 元;
季卡 358-488 元;年卡 758-958 元
這些健身房,散在城市各處。像一顆顆嵌入城市的“能量電池”,在標(biāo)準(zhǔn)作息之外,持續(xù)為需要的人供電。
邁開腿,走進(jìn)去。
被我們“清算”的,或許不只是假期積累的體重,
更是一種被動、混沌的生活狀態(tài)。
選擇一種運(yùn)動,選擇一種節(jié)奏。
在這些不打烊的空間里,
用自己的節(jié)奏,奔向更緊致、更清醒的明天。
作者:許瑞嫻、韓雨琪
圖片:許瑞嫻
編輯:許瑞嫻
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