《四千周：給“效率內卷者”的時間哲學》，[英]奧利弗·伯克曼著，戴勝藍譯，未讀/未讀·思想家｜貴州人民出版社

“人這一輩子太短了，短到荒唐，短到可怕，短到沒禮貌?！奔偈鼓軌蚧畹?0歲，也不過能活大約4000周。

因此，作者說，廣義上的時間管理應該是我們每個人都尤為關切的問題，因為它決定了人生的全部意義。注意，這不是現代學科中所說的時間管理，不是指提高生產力，不是關注如何盡可能多地完成工作任務。

我們生活在一個有洗碗機、微波爐、噴氣發(fā)動機的世界，我們擁有越來越強大的AI工具，這些工具都在幫我們節(jié)省時間。問題不在于我們擁有的技術手段和輔助工具不起作用，而恰恰是它們太有用了，讓我們可以完成更多工作、參加更多會議、送孩子參加更多課外活動、為老板帶來更多利潤。但矛盾的是，我們反而感覺更忙、更焦慮、更空虛了。美國人類學家愛德華·T.霍爾曾指出，在現代社會，時間就像一條永不停息的傳送帶，無論我們完成前一個任務的速度有多快，它都會以同樣快的速度帶來新的任務。“效率更高”不過是讓傳送帶轉得更快。

作者說，這種“傳送帶上的人生”讓我們始終沒在“做正經事”。每天，我們的時間都花在努力“處理”各種任務上，讓它們“不要礙事”。結果便是我們在精神上始終活在未來，一直等著哪天終于能去做真正重要的事。用一位精神科醫(yī)生的話來講，未來像是被按下了暫停鍵，留下我們許多人困在“嶄新又永恒的現在”當中。與此同時，我們會擔心自己不夠格，擔心自己可能缺少內驅力和毅力，跟不上當今生活前進的步伐?！斑@個時代的核心精神是一種沉悶無趣的緊迫感?！鄙⑽募椰旣惿彙ち_賓遜寫道。她認為，我們許多人花了一生的時間“將自己和孩子打造成通往自身不理解、也不屬于自身的目標的手段”。我們奮力去掌控一切，我們工作更長時間，為了獲取額外的收入，購買更多的消費品，我們成了經濟機器中更好的齒輪。但這并不能讓內心平靜，也不能讓我們將有限的時間花在自己最為關切的人和事上。

因此《四千周》所謂的“時間管理”是試圖把我們從“活出完全優(yōu)化的人生”的泥沼中打撈出來，看看我們能否找到，或者說找回一些思考時間的方式，恰當地反映我們的實際處境，直面我們的生命只有4000周的事實。

《解藥：給“積極內耗者”的哲學處方》，[英]奧利弗·伯克曼著，毛沫譯，未讀/未讀·思想家｜貴州人民出版社

《解藥：給“積極內耗者”的哲學處方》的“序章”開始于一場在美國最受歡迎的商業(yè)勵志大會，這是全球“積極思考”產業(yè)的巔峰活動。所謂“積極思考”的邏輯是：只需專注于快樂和成功的想法，摒棄一切悲觀和失敗的陰影，幸福和成功自然會到來。作者是以臥底的身份參與此次活動的，因為活動主辦方曾拒絕記者入內，他們認為記者是一群容易消極思考的人。

伯克曼說，我們總是渴望找到一種簡潔、便攜的書本式解決方案，來應對人生中的種種復雜問題。我們的文明是如此執(zhí)著于追求幸福，但我們在這方面卻又顯得異常無能?！靶腋？茖W”最著名的發(fā)現之一是，現代生活的無數進步對提升我們的集體情緒幾乎沒有什么用。經濟增長并不一定能讓社會更幸福，就像個體的收入增加到一定程度，并不會提升幸福感一樣。根據一些研究，受教育程度的提高也不能提升幸福感，更多的消費選擇也不會讓人更幸?！?/p>

尤其諷刺的是，試圖讓自己變得幸福的努力，往往是我們痛苦的來源。我們?yōu)榱讼撁媲榫w（不安全感、不確定性、失敗或悲傷）而付出的不懈努力，正是讓我們感到不安、不確定、焦慮或不幸福的原因。與“積極思考”和“幸?？茖W”的觀點不同，一些學者并不認為以上這些是令人沮喪的結論。相反，他們認為，這些結論為一種方法指明了方向，即一條通往幸福的“消極之路”。它要求我們對大多數人終其一生努力避免的事情，采取截然不同的態(tài)度，包括享受不確定性，擁抱不安全感，不再強迫自己積極思考，熟悉失敗的感覺，以及學會珍視死亡。簡而言之，他們認為，為了實現幸福，我們需要主動去感受更多的負面情緒，至少學會不再拼命地逃避它們。

這種“消極”觀點的歷史淵源之久遠出人意料，我們可以在古希臘、古羅馬時期的斯多葛學派哲學家的作品中找到，他們強調“總是考慮事情可能會變得多么糟糕”是有益的。這種觀點也包含在佛教的核心理念之中，“佛教認為，真正的安全感在于無拘無束地擁抱不安全感，要認識到我們從未真正立足于穩(wěn)固之地，也永遠無法做到”。這種觀點奠定了中世紀“勿忘你終有一死”（Memento Mori）思想的基礎，頌揚了正視死亡的益處，讓人們始終銘記，生命是被賦予的……

二十世紀世紀五六十年代的反文化哲學家阿倫·瓦茲和阿道司·赫胥黎提出的“反向努力法則”或“逆向法則”指出，從個人生活到政治事務的各種環(huán)境中，那種一心想要搞定一切的執(zhí)念，恰恰是諸多問題的癥結所在。用瓦茲的話說，就是“你越努力想浮在水面上，就越容易沉下去”。而這本《解藥》正是記錄了作者在“逆向法則”世界中的探索，以及那些走上“消極之路”去尋找幸福的人。