有些家長經(jīng)常鼓勵(lì)孩子努力學(xué)習(xí)，可孩子光點(diǎn)頭就是不行動(dòng)。家長們看著著急，不斷催促，收效甚微。該怎么做才能讓孩子由被動(dòng)學(xué)習(xí)變?yōu)橹鲃?dòng)學(xué)習(xí)？

光沖孩子喊努力是沒用的，你得告訴他怎樣努力。就像給人指路，與其說“往那邊走”，不如說“看到第一個(gè)十字路口左轉(zhuǎn)，再走50米就到了”。不喊空洞的口號，多做具體的引導(dǎo)，孩子才能從被動(dòng)學(xué)習(xí)變成主動(dòng)學(xué)習(xí)。

具體方法可參考以下：

1.把大目標(biāo)拆分成小任務(wù)

大目標(biāo)過于高遠(yuǎn)，孩子抬頭看一眼前方可能就氣餒了，所以最好的做法是幫助孩子把大目標(biāo)拆分成一個(gè)一個(gè)短期內(nèi)就能完成的小任務(wù)。

日本馬拉松選手山田本一奪得世界冠軍后，在自傳中寫道：“每次比賽前，我都會(huì)熟悉路線，把沿途的樹、電線桿當(dāng)作小目標(biāo)，這樣跑起來就輕松了?！?/p>

新學(xué)期開學(xué)，孩子立下鴻鵠之志——期中考試要考到年級前50名。為達(dá)成目標(biāo)，成績一般的他天天熬夜刷題，結(jié)果奮斗一周就累垮了。家長覺得這樣不行，就給他支招：算一下你現(xiàn)在的名次和目標(biāo)名次差多少分，然后把分?jǐn)?shù)分?jǐn)偟矫块T功課上，最后落實(shí)到每門功課要搞定哪幾個(gè)薄弱章節(jié)上。

孩子經(jīng)過家長提醒，每天花 40分鐘專攻薄弱環(huán)節(jié)，成績很快有了提升。也就是說，保持小步前進(jìn)才是最好的——這樣不太累，更容易堅(jiān)持。

2.列出學(xué)習(xí)計(jì)劃，做到心中有數(shù)

有些家長一張口就說自己多么多么重視孩子的學(xué)習(xí)，但又不幫孩子做計(jì)劃，認(rèn)為“船到橋頭自然直”，這其實(shí)是家長懶惰。想讓孩子學(xué)習(xí)好，就要對他之后一周或一個(gè)月的學(xué)習(xí)列出計(jì)劃，然后督促他按計(jì)劃完成，這樣對孩子的學(xué)習(xí)才能心中有數(shù)。列計(jì)劃時(shí)，家長不要一廂情愿地搞個(gè)完美計(jì)劃，孩子卻壓根不認(rèn)可。

家長可以提建議、想法，但最后一定要征得孩子的同意，因?yàn)閷?shí)施計(jì)劃的是孩子。計(jì)劃實(shí)施后要定期復(fù)盤，如周末用半小時(shí)回顧一下這周的計(jì)劃是否都能按時(shí)完成。如果是，就表揚(yáng)；如果否，就查找、分析原因，調(diào)整下周計(jì)劃。

3.限時(shí)學(xué)習(xí)，培養(yǎng)孩子的時(shí)間感

有位家長在分享經(jīng)驗(yàn)時(shí)說，他的孩子做口算，在沒有時(shí)間限制下半小時(shí)能做50道；在用沙漏計(jì)時(shí)后，僅用7分鐘就做完了50道，且正確率更高。

這就是限時(shí)的魔力——它能排除干擾，讓人專注于當(dāng)下。想讓學(xué)習(xí)更高效，就要限時(shí)。如學(xué)習(xí)25分鐘，休息5分鐘，再學(xué)習(xí)25分鐘。長此以往，孩子養(yǎng)成習(xí)慣，學(xué)習(xí)時(shí)注意力會(huì)高度集中、心無旁騖。當(dāng)然，限時(shí)學(xué)習(xí)也要量體裁衣，家長要先詢問孩子：“你覺得今天的作業(yè)用多長時(shí)間能完成？”然后，在實(shí)踐中慢慢調(diào)整時(shí)長。

4.讓孩子把當(dāng)天所學(xué)內(nèi)容講給你聽

有些家長看孩子坐在桌前盯著課本，以為他在學(xué)習(xí)，其實(shí)，有些孩子在真學(xué)，有些孩子在假學(xué)，所以家長一定要學(xué)會(huì)判斷。

這里我給家長推薦一個(gè)辦法，就是讓孩子把當(dāng)天所學(xué)內(nèi)容講給你聽。如果他能講明白，那是真會(huì)了；如果他說不清道不明，大概率是還沒學(xué)會(huì)。

讓孩子把當(dāng)天所學(xué)內(nèi)容講給你聽，是用輸出倒逼輸入，促使孩子用心學(xué)習(xí)、用腦思考。這就像學(xué)游泳，光看教練示范沒用，得自己下水撲騰才行。

5.家長要做孩子的榜樣

生活中，家長自己刷手機(jī)，卻逼迫孩子學(xué)習(xí)，孩子是不會(huì)服氣的。想讓孩子愛讀書，家長就要放下手機(jī)拿起書，給孩子做榜樣。有位母親在孩子上初中時(shí)，重新?lián)炱鹩⒄Z，每天和孩子一起背單詞。孩子說：“我媽都40歲了還在學(xué)，我有什么理由放棄？”去年，孩子被省重點(diǎn)中學(xué)提前招走。你看，這就是榜樣的力量。

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作者：張 權(quán)

編輯：壯青青

部分圖片來源AI生成

文章來源：

《婦女生活·現(xiàn)代家長》2026年第4期