結(jié)束一天的忙碌工作，晚上是趙婷發(fā)微信朋友圈的時間。這次她準(zhǔn)備曬一下當(dāng)天的自拍和午餐吃到的美食。每次拍照，她會全面考慮光線、角度等因素。拍完再從差別不大的自拍照里挑選一張最滿意的，開始各種修圖步驟：加濾鏡、瘦臉等。

不過趙婷覺得自己的修圖技術(shù)并不好，她經(jīng)常找一位會專業(yè)修圖的好友幫忙，讓照片里的她“看上去更美”。

這個“北漂”的95后姑娘，在一家影視公司做行政工作，她希望把自己美好的一面展示給微信朋友圈里的人。趙婷喜歡在晚上曬照片，因?yàn)椤斑@個時間段刷朋友圈的人多”，精心修過的照片和“字斟句酌”的文字也能被更多人看到。

私底下關(guān)系較好的朋友告訴趙婷，她的照片修得太過，與本人不太相符。不過趙婷并不介意，“誰不喜歡曬自己漂亮的照片”。

她直言，生活中的自己和朋友圈里曬的內(nèi)容差距確實(shí)有點(diǎn)大。趙婷不避諱生活中的真實(shí)狀態(tài)：衣服亂到一開衣柜就能掉出來，梳妝臺上隨意擺著大大小小的化妝品瓶子。

近期，微博里出現(xiàn)了一個熱門話題：“朋友圈里的假精致”，意思是有些人在朋友圈里精致又積極，現(xiàn)實(shí)生活卻一團(tuán)糟，引來無數(shù)網(wǎng)友的閱讀和討論。

這個話題討論區(qū)的一組圖片更是讓很多人產(chǎn)生共鳴。朋友圈里營養(yǎng)搭配的早餐拍攝于凌亂的床鋪，高大上的梳妝臺實(shí)際是逼仄書桌的一角，文藝范兒的下午茶其實(shí)取景在狹窄的陽臺上……

現(xiàn)今，微信朋友圈已經(jīng)成為一些年輕人社交的重要平臺，不少年輕人在朋友圈里建立“積極向上”“精致美好”的人設(shè)，追求朋友圈里的假精致成為很多年輕人有意或無意的行為。

在長春工作的鄭寧寧也關(guān)注這個熱門話題。“在朋友圈里，我希望自己是個精致的小仙女。”在她看來，找角度擺拍各種圖片然后修圖，既普遍又正常。

最近，鄭寧寧談起了戀愛。她感冒了，男朋友為她送來早餐。為了曬一張?jiān)绮蛨D片，她找出專門用來拍照的精致餐具，把包子擺進(jìn)餐盤，豆?jié){倒入玻璃杯，各種角度調(diào)整，折騰了半個多小時。最后手機(jī)被用到發(fā)熱，早餐卻涼了。

“就是喜歡擺拍，讓食物看上去更有食欲，幸福感倍增?！编崒帉幷f，有時曬修得太過的自拍時，也會因?yàn)椴缓靡馑?，屏蔽身邊熟悉的朋友?/p>

美景、美食、美照，再搭配文藝氣息十足的文字，不僅是“小仙女們”的最愛，對時下很多男生也一樣有吸引力。

在廣州上大學(xué)的趙振明就有一位“很注重儀式感的室友”。每次出去聚會前，這位室友要搭配衣服、弄頭發(fā)、噴香水，一通打扮后，還要發(fā)自拍、發(fā)抖音。更讓趙振明不能接受的是：每次這位室友去圖書館或健身房時，也會拍很多照片，然后發(fā)在朋友圈上。“實(shí)際上他并不常去，去了也就待一會兒，讓人感覺就是為了拍照。”趙振明吐槽，這位室友平日里不愛洗澡、洗衣服，在宿舍里的時間大多是躺著玩游戲。

盡管刷朋友圈是趙振明每天常做的事，但看到室友發(fā)的與實(shí)際不符的圖片時，他就直接跳過，“沒興趣看，沒興趣點(diǎn)贊，更沒興趣評論”。

“可以理解，但不認(rèn)同?！痹谮w振明看來，室友曬學(xué)習(xí)和健身的照片，說明他想成為積極上進(jìn)的人，但在現(xiàn)實(shí)中卻是懶惰邋遢?！斑@屬于一種自欺欺人的行為”，趙振明覺得。

在記者采訪的20名訪談對象中，和趙振明觀點(diǎn)相近的人不在少數(shù)。在他們看來，朋友圈與現(xiàn)實(shí)生活差距太大的虛偽行為，早晚都要暴露。如此一來，在朋友圈曬的精致照片不僅不會贏得關(guān)注，反倒會引人抵觸。

但也有部分人持相反意見：不喜歡看可以屏蔽，不必對別人的行為評頭論足。85后的孫欣是一位媒體人，她發(fā)的朋友圈內(nèi)容大都是行業(yè)內(nèi)信息和新聞報(bào)道，而朋友圈里炫富、秀娃、秀恩愛、秀自拍的大有人在。對于這些內(nèi)容，孫欣大都一掃而過，但她不會屏蔽，“每個人都有自己的生活方式，應(yīng)該尊重”。

現(xiàn)在每個月，趙婷都要使用她“花唄”里的7000元額度，但每月她的實(shí)際收入只有5000元左右，超額的部分靠信用卡透支或是家里幫助。對趙婷而言，她需要買衣服、做美甲、去有格調(diào)的餐廳，并且把這些在朋友圈里曬出來，做個精致的女生，融入同事們的圈子。

每天早出晚歸，“工作和生活已經(jīng)很忙碌和瑣碎了”，朋友圈里的儀式感和精致生活讓趙婷感到放松?！八闶菍ι畹囊环N調(diào)劑?！壁w婷說，“誰會把亂糟糟的自己展示給別人?！?/p>

“過于在意別人的看法，取悅他人，就丟掉了真實(shí)的快樂?！遍L春明心理咨詢中心的心理咨詢師孟仙姝解釋說，每個人都有真實(shí)的自我和社會化的自我，當(dāng)兩者之間差距過大時，情緒的勞動量就會很大，即“活得很累”。

在孟仙姝看來，很多年輕人覺得真實(shí)的自我可能不被認(rèn)同，就會刻意表現(xiàn)出虛假的社會化的自我，認(rèn)為這樣才會被朋友認(rèn)可，“越想證明什么，越是缺少什么?！?孟仙姝說，每一個人的評價標(biāo)準(zhǔn)都不一樣，太過于在意他人對自己的評價，是對自己真實(shí)生活和自身的不接納。

孟仙姝認(rèn)為，朋友圈和現(xiàn)實(shí)生活中差距大，是因?yàn)閮?nèi)心深處不夠自信，對自己不夠接納。而當(dāng)我們接受自己的真實(shí)狀況時，理想的社會化的角色和真實(shí)自我之間的差距就會變小，情緒消耗比較小，內(nèi)心也就更快樂。

最近，趙婷正考慮自學(xué)專業(yè)的修圖軟件，方便以后自拍完可以自己好好修圖。但她還有點(diǎn)猶豫，不知道為了發(fā)朋友圈而去學(xué)一款修圖軟件是否有必要。

（原題為《“朋友圈”離現(xiàn)實(shí)生活有多遠(yuǎn)》）