別聽據(jù)說，聽專家說

「明日復(fù)明日，明日何其多」，講的就是拖延癥。今天我們請(qǐng)來了美國心理科學(xué)協(xié)會(huì)會(huì)員葉壯老師，和大家聊一聊孩子的拖延癥。

每次北京氣溫驟降，我媽就會(huì)連著給我打好幾個(gè)電話，主題只有一個(gè)：穿秋褲。

我老大不情愿一直在推脫，老太太生氣了：「辦點(diǎn)事磨磨唧唧，跟小時(shí)候一樣！」

看來我的拖延癥從小就有，是個(gè)「慢性病」。

成年人叫拖延，小朋友叫磨蹭。

圖片來源：圖蟲創(chuàng)意

家長對(duì)于孩子磨蹭如臨大敵，原因無非兩個(gè)：磨蹭耽誤了生活的節(jié)奏；如果不管，今天的磨蹭可能會(huì)變成明天的懶惰。

為什么孩子會(huì)磨蹭？

對(duì)于 5 歲以上的孩子來說，刻意磨蹭通常并不是懶惰，磨蹭是一種對(duì)立。玩游戲的時(shí)候，一個(gè)個(gè)都勤快著呢。

但對(duì)于 5 歲以下的孩子來說，磨蹭更多是因他們還無法完全認(rèn)清事物之間的關(guān)系，也尚不能很好的完成對(duì)于未來行為的規(guī)劃。

應(yīng)對(duì)孩子磨蹭的原則

對(duì)于低齡的幼兒來說，解決孩子拖拖拉拉，家長的應(yīng)對(duì)原則無非只有兩個(gè)：

首先幫孩子解決一個(gè)核心問題：「做這件事跟我有什么關(guān)系？」

家長們很難回歸到孩子的視角去認(rèn)識(shí)世界。其實(shí)孩子并不能很好認(rèn)知「穿衣服」和「全家一起出門」之間的關(guān)系，也不太明白「趕快睡覺」是為了能夠給明天養(yǎng)精蓄銳。

我們有必要幫助孩子解讀——現(xiàn)在做這些，跟他到底有怎樣的關(guān)聯(lián)。

圖片來源：圖蟲創(chuàng)意

其次想辦法刺激孩子的行為動(dòng)機(jī)，激發(fā)孩子「做點(diǎn)什么」的身心狀態(tài)。

人懶洋洋的時(shí)候，肯定不會(huì)特別主動(dòng)地做這做那。一個(gè)不在狀態(tài)的孩子，也是跟不在狀態(tài)的大人一樣，對(duì)于一些沒吸引力的事與人，真的提不起啥興趣來。

有時(shí)道理太復(fù)雜，跟孩子說不通，倒不如直接刺激孩子進(jìn)入比較好的身心狀態(tài)，還更能促進(jìn)他們緊張起來。

改善孩子磨蹭的具體方法

至于方法，我認(rèn)為有四種非常值得采納：

? 提前準(zhǔn)備

每次出差的前夜，我都會(huì)把行李收拾好——衣服、洗漱用品、電腦、證件，一個(gè)都不能少。我們也都有這樣一個(gè)同事：每次他都因?yàn)槭帐靶欣钐泶掖颐γs到機(jī)場(chǎng)，次次滿頭大汗，卻次次死不悔改。

提前準(zhǔn)備，恰恰是抗擊磨蹭的良好方法，類似「穿這個(gè)還是穿那個(gè)」的問題才是最浪費(fèi)時(shí)間的。

我兒子現(xiàn)在上幼兒園，家庭作業(yè)頭一天寫好，穿的衣服頭一天挑好拿出來，書包頭一天收拾好。每天起床，該穿哪件該干什么，其實(shí)都已經(jīng)箭在弦上不得不發(fā)，有條不紊也就水到渠成。

現(xiàn)在我兒子時(shí)不時(shí)還要選一下明天要穿哪件衣服去學(xué)校（甚至包括內(nèi)褲），這很好，我也非常支持。

畢竟，你只有心里有數(shù)了，到時(shí)候才最容易找到節(jié)奏。

? 給行為增加競(jìng)技性

孩子未必會(huì)喜歡乖乖穿衣服，但孩子總是喜歡游戲的，而且更喜歡有競(jìng)技性的游戲。

很多家長滿心琢磨「讓孩子再睡會(huì)兒」，自己拾掇完了才叫孩子起床，然后一個(gè)勁嫌棄孩子磨蹭。

其實(shí)，你都穿好了，當(dāng)然嫌他慢了。

為什么不能讓孩子和我們一起呢，為什么不能把要做的事情變成一次小小的比賽呢？

圖片來源：圖蟲創(chuàng)意

? 解決「如果沒做到又怎樣」的問題

我發(fā)現(xiàn)，很多家庭里，孩子是不用為磨蹭「買單」的。他們?cè)倌ゲ?，家長也會(huì)讓他們準(zhǔn)時(shí)到校，作業(yè)寫完，衣服和鞋穿的整整齊齊。

既然磨蹭沒代價(jià)，那為什么還要勤快呢？磨蹭總要有點(diǎn)成本，這才是對(duì)勤快的公平。

? 家長少兩句廢話

「苦口婆心」是很多家長的常態(tài)，為了讓慢吞吞的孩子做點(diǎn)什么，家長們有時(shí)會(huì)變成《大話西游》里面的唐僧。提要求有時(shí)候變成了碎碎念，力度與效果就會(huì)打折扣。

讓孩子干啥你就說，提要求不要變成了老太太又臭又長的裹腳布。軍隊(duì)里，每一個(gè)命令都很直接「稍息！立正！向右轉(zhuǎn)！」讓人聽了就想跟著動(dòng)。

在家里也應(yīng)該借鑒，提要求，你不用嚴(yán)厲，但你有必要做到夠直接。

圖片來源：圖蟲創(chuàng)意

小案例

最后分享一個(gè)身邊的案例，供大家參考。

我有個(gè)朋友，家里倆孩子。按理說，他們家早上給孩子穿衣服是非常麻煩的事，因?yàn)橛袀z孩子，工作量要乘以二，管理難度要乘以二。

但他上班從不遲到。

因?yàn)樗麄兗业暮⒆?，天天早上都要?jīng)歷一次接力賽，因此從不磨蹭。在這個(gè)比賽中，孩子們互有輸贏，但好在比賽天天有，孩子們就更是樂此不疲。

我這個(gè)朋友在組織比賽的過程中，值得稱道的做法有三個(gè)：

給比賽設(shè)立多個(gè)連續(xù)目標(biāo)，讓它變成一個(gè)鐵人三項(xiàng)比賽而不是百米短跑比賽。每天早上，他給出的要求都很直接簡短：「先穿衣服！再洗臉！再刷牙！再吃早飯！再穿鞋出發(fā)！」但次日早上，他又可能會(huì)調(diào)整活動(dòng)的順序或者增刪一些小的環(huán)節(jié)。這么一來，這個(gè)游戲的可玩性就大大增強(qiáng)，孩子們也不會(huì)感覺乏味。

給比賽來一首背景音樂。他說最好使的是這首《william tell overture》威廉泰爾序曲。這曲子本身就容易激發(fā)人的活力，能非?？斓貛ьI(lǐng)孩子進(jìn)入狀態(tài)。

對(duì)于取得勝利的孩子真誠鼓勵(lì)，對(duì)于失敗的那一個(gè)，更是要真誠地鼓勵(lì)他今天可以在其他的競(jìng)爭(zhēng)環(huán)節(jié)有更好表現(xiàn)。說實(shí)在的，我覺得他的做法，既讓孩子不磨蹭，又能培養(yǎng)孩子的抗挫折能力，著實(shí)不錯(cuò)。

壯壯老師有話說

不會(huì)說相聲的心理學(xué)家不是好的育兒大師。

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本文經(jīng)由 美國積極養(yǎng)育/正面管教注冊(cè)講師 育兒研究咨詢師 湯維 審核

責(zé)編 Murphy

排版 張帆

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