保健時報

8招緩解眼睛腫脹

美國《讀者文摘》雜志總結(jié)了減輕眼睛腫脹的幾種方法。

1

眼藥水

眼睛腫脹有時是過敏導(dǎo)致的，可以使用非處方的眼藥水和抗組胺藥?？菇M胺藥具有強效的抗炎作用，它能對抗過敏反應(yīng)中釋放的組胺。

2

改變飲食

飲食中，最關(guān)鍵的是限制鹽和酒精的攝入量。經(jīng)常食用五顏六色的蔬菜和富含鉀的食物如甘藍、黃瓜、胡蘿卜、西紅柿、香蕉，也能消除腫脹。

3

用凍勺子冷敷

白天把兩把勺子放在冰箱里，晚上扣在眼睛上。這樣做能冷卻眼睛周圍的區(qū)域，起到消腫的作用。

4

敷濕巾

把濕巾浸泡在黃瓜水、檸檬汁和綠茶的混合物中，然后放進冰箱里。幾個小時后，把它從冰箱里取出，將濕巾折疊起來，放在眼睛上冷敷。

5

涂蛋清

打碎雞蛋取出蛋清，放置一會兒等到蛋清略凝固，然后小心地用刷子把液體涂在眼睛下面，保留5~10分鐘，然后用溫水洗凈。

6

黃瓜片

黃瓜含有天然的抗壞血酸和咖啡酸，可以減少水潴留。它還含有溫和的收斂劑、天然抗氧化劑和黃酮類化合物，可以減輕炎癥。敷冰鎮(zhèn)黃瓜片對減輕眼睛腫脹的效果更好。

7

敷茶葉袋

把兩包冰鎮(zhèn)茶葉袋敷在眼睛上5~10分鐘。茶葉中的抗氧化劑、鞣酸和咖啡因有助于收縮血管、收緊皮膚。

8

睡覺時墊高枕頭

夜間睡覺時把枕頭墊高些，使頭部成為身體中最高的部分，有助于減輕眼睛腫脹。（選自人民網(wǎng)，有刪改）

文中圖片來自網(wǎng)絡(luò)

編輯 || 楚超 李娜

值班主任 || 范宏博

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原標題：《8招緩解眼睛腫脹，總有一招適合你！》

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