理性防護(hù) 京醫(yī)通

疫情期間，有時(shí)在新聞中會(huì)看到這樣的人：

防毒面具、手套、鞋套、護(hù)目鏡、雨衣，各種裝備把人包裹得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)。

其實(shí)病毒傳播風(fēng)險(xiǎn)有高低區(qū)別，而哪些部位是過度防護(hù)？哪些部位應(yīng)當(dāng)重點(diǎn)防護(hù)？一張圖告訴你！

其實(shí)只要在生活中，把致病微生物（如新冠病毒）存在多的地方嚴(yán)加防管，就能減少疾病的發(fā)生。

那么生活中，到底哪些地方存在病毒多，接觸后更容易沾到呢？

頭發(fā)

感染風(fēng)險(xiǎn)：極低

風(fēng)險(xiǎn)提示:

一般大眾頭發(fā)上沾染『高濃度且有活性』的病毒的可能性極低。

過度防護(hù)：

全天戴帽子

外出后給頭發(fā)消毒

防護(hù)提示:

一般大眾日常清潔頭發(fā)即可，劉海如果過長(zhǎng)可能會(huì)碰到口罩或眼睛，應(yīng)定期修剪或把劉海別起來。

@京醫(yī)通   

手

傳播風(fēng)險(xiǎn)：高

風(fēng)險(xiǎn)提示:

手經(jīng)常觸碰像公交扶手、電梯按鈕、辦公室門把手等很多人都接觸的地方，如果未洗手再去摸口鼻、揉眼睛，就會(huì)增加感染風(fēng)險(xiǎn)。

過度防護(hù):

日常出行戴手套

＊穿戴方法錯(cuò)誤，戴手套前后不洗手反而可能增加風(fēng)險(xiǎn)。

防護(hù)提示:

1. 出門回家后；咳嗽、打噴嚏、擤鼻涕之后；想要觸摸口、鼻、眼之前；進(jìn)食之前；烹飪前后；上廁所后；接觸過動(dòng)物之后 都要認(rèn)真洗手。

2. 盡量少直接接觸公共場(chǎng)合如扶手、按鈕等處，接觸后不要摸眼口鼻并及時(shí)洗手。

@京醫(yī)通  

口罩

重點(diǎn)防護(hù)工具

過度防護(hù)/消毒:

無效措施

過度消毒

過度防護(hù)

安全隱患

戴多層口罩

蒸口罩

煮口罩

噴酒精

防護(hù)面罩

防毒面具

水桶

紫外線消毒口罩

   ＊紫外線操作不當(dāng)對(duì)眼睛傷害的風(fēng)險(xiǎn)。

防護(hù)提示:

1. 回家后摘下口罩時(shí)不要接觸口罩外側(cè)面

2. 口罩可適當(dāng)重復(fù)使用，不用時(shí)放在陰涼通風(fēng)處即可。

3. 戴口罩去過人群密集地區(qū)或醫(yī)院，與多人有近距離接觸，則不建議重復(fù)使用。

4. 口罩沾濕、被污染、有破損等需及時(shí)更換。

@京醫(yī)通   

衣物

傳播風(fēng)險(xiǎn)：極低

風(fēng)險(xiǎn)提示:

一般人如果沒有去醫(yī)院探視過病人，或接觸過可疑癥狀的人，病毒通過污染外套、帽子、圍巾等衣物來感染人的幾率是極低的。

過度防護(hù)：

過度防護(hù)

安全隱患

一次性雨衣

衣物噴酒精消毒

（有火災(zāi)隱患）

防護(hù)提示:

1. 日常出門回家不需要對(duì)衣物進(jìn)行專門消毒，掛在通風(fēng)處即可。

2. 按正常的生活習(xí)慣清洗衣物即可，必要時(shí)可根據(jù)衣物面料使用60~90℃熱水清洗。

@京醫(yī)通   

鞋底

傳播風(fēng)險(xiǎn)：極低

風(fēng)險(xiǎn)提示:

新冠病毒以飛沫和接觸傳播為主，鞋子很難接沾染到病毒。就算沾染降落地面的飛沫，病毒量也非常小，且病毒不一定備活性，感染幾率很低。

過度防護(hù)：

日常外出穿鞋套

回家鞋底消毒

防護(hù)提示:

回家在門口換鞋，保持清潔即可。

@京醫(yī)通   

眼結(jié)膜

感染風(fēng)險(xiǎn)：較低

風(fēng)險(xiǎn)提示:

對(duì)于醫(yī)務(wù)工作者，由于醫(yī)院場(chǎng)所的特殊性，病毒通過結(jié)膜感染的幾率較高。

但對(duì)于一般大眾而言，眼結(jié)膜接觸高濃度病毒的飛沫或氣溶膠的幾率很低。

防護(hù)裝備對(duì)照:

無效裝備

過度防護(hù)

疫情期少用

普通平光鏡

潛水

游泳眼鏡

隱形眼鏡

防護(hù)提示:

1. 一般大眾注意與人保持安全距離，沒必要一定戴護(hù)目鏡。

2. 盡量不揉眼睛，觸碰眼睛前一定先洗手。

@京醫(yī)通  

手機(jī)

傳播風(fēng)險(xiǎn)：中高

風(fēng)險(xiǎn)提示:

手機(jī)是高頻接觸物品，有一定沾染病毒風(fēng)險(xiǎn)，可能成為接觸傳播的『中介』。

防護(hù)提示:

1. 外出后用酒精棉片或棉球蘸取適量75%酒精擦拭消毒；

2. 吃飯、去衛(wèi)生間時(shí)，最好不要玩手機(jī)；

3. 不要讓別人觸碰你的手機(jī)。

@京醫(yī)通   

外賣

傳播風(fēng)險(xiǎn)：極低

風(fēng)險(xiǎn)提示:

經(jīng)過高溫烹飪做熟的外賣食物中，病毒難以存活，感染幾率很低。

防護(hù)提示:

1. 建議與外賣小哥『零接觸』取餐。

2.外賣要點(diǎn)烹飪熟透的菜肴，盡量不點(diǎn)涼菜。

3. 不放心的話可先用75%酒精進(jìn)行擦拭包裝袋再打開食用。

@京醫(yī)通   

快遞

傳播風(fēng)險(xiǎn)：極低

風(fēng)險(xiǎn)提示:

疫情期間，郵政和快遞企業(yè)嚴(yán)格落實(shí)對(duì)郵件快件、運(yùn)輸車輛、生產(chǎn)作業(yè)場(chǎng)所的消毒通風(fēng)的措施。通過快遞傳播新冠病毒的幾率極低。

防護(hù)提示:

1. 建議與快遞小哥『零接觸』取件。

2. 不放心的話可先用75%酒精進(jìn)行擦拭快遞外包裝再打開。

@京醫(yī)通   

總之，對(duì)于一般的大眾來說，科學(xué)戴口罩、勤洗手，就是最有效的防控手段。其他大家日常擔(dān)心的一些物品，其實(shí)并沒有大家想象得感染風(fēng)險(xiǎn)那么高。

所以很多已經(jīng)復(fù)工需要每天出門的人們，我們雖不能不掉以輕心，但也絕不用整天提心吊膽。不驕不躁，用平和積極的心態(tài)去面對(duì)才是贏得這場(chǎng)『戰(zhàn)疫』的最佳辦法。

審稿專家：段淑紅 北京世紀(jì)壇醫(yī)院 感染科 主任醫(yī)師

編輯：醫(yī)拉罐、醫(yī)梨沙白

原標(biāo)題《一圖讀懂 | 人體哪些部位易感染病毒？》

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