顧春雅 上海市同濟醫(yī)院訂閱號

當(dāng)腰部疼痛時，人體往往會采取代償性姿勢來減少疼痛。而佩戴腰托可以代替一部分腰背肌來維持正常姿勢，讓肌肉得到放松，緩解疼痛。在日?；顒又?，佩戴腰托也可以保護肌肉，防止損傷。很多腰椎間盤突出癥患者會根據(jù)醫(yī)生的建議佩戴腰托，但市面上的腰托五花八門，哪種更適合你呢？

哪種腰托最適合你

腰托背部帶有板條，能夠更好地提供支撐，減少腰部活動范圍，所以脊柱術(shù)后的患者應(yīng)優(yōu)先選用帶有板條的腰托。不帶有板條的腰托活動度更大，但是如果能夠束得緊，也能夠提供一定的保護作用。

腰托最主要的作用就是提供結(jié)構(gòu)上的支撐和限制脊柱的活動，因而發(fā)熱包不是腰托最主要的作用，不必刻意購買有發(fā)熱功能的腰托。

腰托的佩戴也是因人而異，一般來說腰托有不同尺寸供選擇。寬度選擇較寬的為宜，這樣能夠保護較長節(jié)段的脊柱。

因此，應(yīng)該選擇透氣性好、舒適性好的腰托。盡量可以選擇帶有舒適內(nèi)襯可透氣材質(zhì)的腰托，減少長時間佩戴后對皮膚的傷害。

如何正確佩戴腰托

腰托上緣須達肋下緣，下緣至髂前上棘，坐下時不能碰到大腿。松緊以是否能塞進一個手指為宜，切不可太松或者太緊。

最好平臥在床上時就佩戴腰托，待穿戴后，側(cè)身起床，切不可起身后再佩戴。

佩戴時間要區(qū)分

在室外、公共場合或者活動量大時需要佩戴，而在室內(nèi)、活動量小，特別是臥床時不用佩戴。

脊柱手術(shù)后的患者需要從手術(shù)后就開始佩戴，一般需佩戴3周至3個月不等，具體時常視手術(shù)方式而定。

當(dāng)然，長時間的腰托固定會使腰骶部的功能減退，建議每天佩戴腰托的時間應(yīng)控制在2小時以內(nèi)。

上海市同濟醫(yī)院脊柱外科顧春雅

發(fā)布媒體：新民晚報

圖 | 以上均為版權(quán)圖 編輯丨宣傳處

同濟醫(yī)院于1900年由德國醫(yī)生埃里希?寶隆創(chuàng)建，上海市同濟醫(yī)院是普陀區(qū)唯一的三級甲等綜合性醫(yī)院。年門急診量超過 200 萬人次。擁有上海市重中之重學(xué)科骨科、精神神經(jīng)學(xué)科，上海市重點學(xué)科心血管內(nèi)科，上海市重點?？萍怪饪?、心身醫(yī)學(xué)科、消化內(nèi)科，上海市中醫(yī)示范科；實現(xiàn)急診與危重癥學(xué)科、老年醫(yī)學(xué)科、檢驗醫(yī)學(xué)科、臨床藥學(xué)科入選上海市級平臺學(xué)科建設(shè)計劃；院內(nèi)形成以骨科牽頭的運動-神經(jīng)-精神學(xué)科群，心內(nèi)科牽頭的循環(huán)-呼吸-胸外學(xué)科群，消化內(nèi)科牽頭的消化-普外-內(nèi)分泌學(xué)科三個優(yōu)勢學(xué)科群；以及由血液科牽頭的血液-腫瘤-影像-病理-檢驗學(xué)科群、腎內(nèi)科牽頭的腎臟-泌尿-婦產(chǎn)-生殖學(xué)科兩個特色學(xué)科群。醫(yī)院整合學(xué)科優(yōu)勢，成功打造三個國家級中心——高級卒中中心、胸痛中心及創(chuàng)傷救治中心，成為滬西北地區(qū)的大型急診危重癥與疑難雜癥綜合診治中心。建有國家級國際科技合作基地—干細胞與再生醫(yī)學(xué)國際聯(lián)合研究中心、教育部重點實驗室、中美干細胞聯(lián)合研究基地。擁有國家重點研發(fā)計劃、973首席科學(xué)家、國家百千萬人才工程等為代表的高水平專家隊伍。承擔(dān) 國家重點研發(fā)計劃、973 計劃等國家級重大重點項目20 余項。成果發(fā)表在《Nature》、《Science》、《Cell》等國際頂級權(quán)威學(xué)術(shù)期刊。榮獲國家自然科學(xué)二等獎、教育部自然科學(xué)一等獎、教育部科技進步一等獎等為標志的高等級科研成果。

同濟醫(yī)院作為一所百年傳承的現(xiàn)代化醫(yī)院，執(zhí)著于精湛的醫(yī)術(shù)，形成了具有同濟特色的溫馨“家”文化和全心全意為人民服務(wù)的健康傳播文化。并以濟人濟世之心傳醫(yī)者之道，在歷次重大搶險救災(zāi)、國際援助、扶貧幫困中發(fā)揮了同濟人“同心同德同舟楫”的博大胸懷，將同濟天下的愛國情懷灑滿大地。

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