原創(chuàng) 編輯部 大魚 常笑健康

乳房是什么？哺乳器官，哺育人類下一代？青春期以后的第二性征，兼具觀賞性和實(shí)用性？從豐胸霜到美容院的“乳腺保養(yǎng)”，我們對(duì)于乳房的了解仿佛都只停留在表面——大胸性感，小胸高級(jí)，胸是女人的第二張臉。

如果你聽(tīng)過(guò)社交名言“忍一時(shí)卵巢囊腫，退一步乳腺增生”，就會(huì)知道，你的每一次生氣和憋氣，胸部都會(huì)知道。

為什么說(shuō)胸部是情緒器官？

胸部基本上由脂肪和乳房腺體構(gòu)成。乳房腺體簡(jiǎn)稱乳腺，位于皮下淺筋膜的淺層與深層之間。淺筋膜伸向乳腺組織內(nèi)形成條索狀的小葉間隔，一端連于胸肌筋膜，另一端連于皮膚，將乳腺腺體固定在胸部的皮下組織之中，這些起支持作用和固定乳房位置的纖維結(jié)締組織稱為乳房懸韌帶或庫(kù)珀韌帶。

這是維持胸部形狀的重要結(jié)構(gòu)，它們牽拉皮膚和脂肪以及乳腺的纖維結(jié)締組織，支持和固定乳房。而隨著年齡增長(zhǎng)和脂肪流失，庫(kù)珀韌帶數(shù)量和彈力下降，牽拉力量不夠，乳房就會(huì)出現(xiàn)下垂和變形。

當(dāng)你因工作或家庭原因造成情緒不好、當(dāng)你與別人吵架后、當(dāng)你月經(jīng)前情緒緊張時(shí)......可能常常會(huì)覺(jué)得胸部隱隱作痛。這是因?yàn)椋榉渴求w內(nèi)多種內(nèi)分泌激素的靶器官，當(dāng)一個(gè)人情緒不好時(shí)，體內(nèi)的激素就會(huì)出現(xiàn)紊亂，感覺(jué)最敏感的就是乳房。壞的情緒短期刺激常引起乳房疼痛、乳腺增生，而長(zhǎng)期的刺激可能導(dǎo)致乳腺癌。

有研究證實(shí)，長(zhǎng)期處于不良精神狀態(tài)時(shí)，人體的神經(jīng)、免疫和內(nèi)分泌功能將受影響，導(dǎo)致機(jī)體免疫能力降低，可能增加腫瘤的發(fā)生機(jī)率。

最典型的莫過(guò)于日本歌舞伎演員市川海老藏的妻子、女主播小林麻央罹患乳腺癌后抗癌三年不幸去世，年僅34歲，這其實(shí)和她作為日本“國(guó)粹”藝術(shù)家的妻子有很大壓力，以及丈夫的接二連三出軌有很大關(guān)系。

所以說(shuō)，生氣，是真的可能誘發(fā)或者加重各種胸部疾病的。

當(dāng)你生氣時(shí)，也許真的會(huì)生病

01

乳腺增生

這是大家在體檢報(bào)告單子上常見(jiàn)的一種乳房問(wèn)題，每每看到，都驚慌失措，仿佛命不久矣。

實(shí)際上乳腺增生是每個(gè)育齡女性都會(huì)出現(xiàn)的正常生理現(xiàn)象，最常見(jiàn)的表現(xiàn)就是月經(jīng)來(lái)之前的乳房脹痛，從月經(jīng)初潮到絕經(jīng)期間都有可能出現(xiàn)。如果乳房經(jīng)期脹痛、感覺(jué)有硬塊，經(jīng)期后質(zhì)地變軟、疼痛消失，可能是乳腺增生，研究表明，50%以上的人都有不同程度的乳腺增生。

大多數(shù)體檢報(bào)告上寫著“乳腺增生”的，包括小葉增生、囊性增生，都指的是單純性，也就是生理性的乳腺增生，幾乎沒(méi)有癌變的風(fēng)險(xiǎn)，也不需要治療。

但是如果一個(gè)人情緒波動(dòng)比較劇烈，那么可能會(huì)引發(fā)體內(nèi)激素水平波動(dòng)，相對(duì)來(lái)說(shuō)更容易出現(xiàn)乳腺增生現(xiàn)象。而最需要擔(dān)心的，就是量變引發(fā)質(zhì)變，形成了乳腺增生癥。

所謂的乳腺增生癥，是因?yàn)橐粋€(gè)人的內(nèi)分泌激素平衡失調(diào)導(dǎo)致乳腺增生和復(fù)舊過(guò)程紊亂，乳腺受到過(guò)度刺激，增生的乳腺組織無(wú)法完全復(fù)舊，經(jīng)過(guò)多次的累積，就變成了實(shí)質(zhì)性的乳腺增生。

乳腺增生癥是一種良性乳腺疾病，主要表現(xiàn)為乳腺疼痛、結(jié)節(jié)狀態(tài)或腫塊，部分病人合并乳頭溢液。有研究顯示，患有非典型乳腺增生的女性，日后得乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)是普通女性的3.7~5.3倍。

02

乳腺結(jié)節(jié)

乳腺結(jié)節(jié)也是體檢報(bào)告單常出現(xiàn)的內(nèi)容，但是，結(jié)節(jié)也不是一種病的名稱，而是在影像學(xué)儀器比如彩超、X線等這些檢查中乳腺內(nèi)出現(xiàn)的一種形態(tài)學(xué)改變，比如良性的乳腺增生、乳腺囊腫、乳腺纖維腺瘤、乳腺炎等病變會(huì)出現(xiàn)乳腺結(jié)節(jié)，而可怕的乳腺癌也會(huì)有乳腺結(jié)節(jié)……

面對(duì)乳腺結(jié)節(jié)，光是通過(guò)摸捏并不能夠看出來(lái)良性惡性，科學(xué)檢測(cè)通常要經(jīng)過(guò)乳腺彩超、乳腺X線（也就是以前經(jīng)常喊的鉬靶）、核磁共振以及乳腺穿刺才可以綜合判斷，所以不要看到名詞就感到恐慌，還是要進(jìn)一步醫(yī)學(xué)檢測(cè)的。

03

乳腺癌

根據(jù)國(guó)家癌癥中心2018年發(fā)布的最新數(shù)據(jù)，中國(guó)女性乳腺癌發(fā)病率為41.82/10萬(wàn)，位列女性惡性腫瘤之首，并越來(lái)越趨向年輕化。

一般來(lái)說(shuō)，引起乳腺癌的有很多綜合因素：

家族遺傳因素，若直系親屬中有乳腺癌患者，那么本人患病的風(fēng)險(xiǎn)是普通人的2-3倍。

肥胖因素，肥胖會(huì)增加體內(nèi)的雌激素和胰島素水平，從而增加患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)。

喝酒、抽煙等不良生活習(xí)慣，所有癌癥一樣都更偏愛(ài)有長(zhǎng)期抽煙、酗酒、熬夜、不良飲食等生活習(xí)慣的人。

雌激素水平高，比如月經(jīng)初潮早，絕經(jīng)晚，未婚育、藥物等各種原因?qū)е碌拇萍に厮狡摺?/p>

以上因素之外，情緒也是一個(gè)明顯的誘因——美國(guó)太平洋西北基金研究會(huì)的弗農(nóng)·Ｔ·賴?yán)┦亢退耐逻M(jìn)行過(guò)一項(xiàng)動(dòng)物對(duì)比試驗(yàn)，即將兩組小鼠都注射一種會(huì)引起乳腺癌的致癌物。1３個(gè)月后，受到保護(hù)免于情緒極度波動(dòng)的小鼠僅有７％的致癌；而留在不斷引起緊張情緒環(huán)境里的小鼠卻有６０％致癌。

乳腺癌的發(fā)病，是綜合性作用的結(jié)果，不能全怪“生氣”，但經(jīng)常生氣，確實(shí)會(huì)增加患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)。因?yàn)橐坏┥鷼?，激素水平波?dòng)會(huì)連帶著身體各項(xiàng)指標(biāo)波動(dòng)，包括免疫水平的下降等等，也更容易引發(fā)乳腺問(wèn)題。

相關(guān)統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)顯示，有心理問(wèn)題的女性罹患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)是沒(méi)有心理問(wèn)題女性的2.14 倍。

如何科學(xué)呵護(hù)你的胸部？

乳腺癌對(duì)于廣大女性來(lái)說(shuō)真的是沉重的話題，從“林妹妹”陳曉旭到知名歌手阿桑、姚貝娜，乳腺癌從我們身邊奪走的女性實(shí)在太多了。但是值得慶幸的是，乳腺癌，其實(shí)是生存率較高的癌癥，目前國(guó)內(nèi)總體的5年生存率可達(dá)80%，發(fā)達(dá)國(guó)家的這個(gè)比例會(huì)更高。

美國(guó)癌癥學(xué)會(huì)發(fā)布的《2015年癌癥統(tǒng)計(jì)》的數(shù)據(jù)顯示，在女性罹患的各類惡性腫瘤中，雖然乳腺癌發(fā)病人數(shù)遙遙領(lǐng)先，比位居第二的肺癌高出一倍多，但死亡人數(shù)僅為肺癌的一半左右。針對(duì)乳房的維護(hù)，我們可以做的其實(shí)還有很多——

積極預(yù)防、定期體檢最重要

1

所有的疾病，其實(shí)都是早篩查、早治療最好。發(fā)達(dá)國(guó)家在乳腺癌5年存活率高于我國(guó)的主要原因，也是在于民眾的早篩措施更多，對(duì)于廣大女性朋友，其實(shí)建議18歲~39歲的女性每3年1次臨床體檢。而40歲以上：每年1次臨床體檢和乳腺X線檢查。對(duì)于有乳腺癌高危險(xiǎn)因素的女性，經(jīng)醫(yī)生指導(dǎo)可在40歲左右開(kāi)始參加乳腺癌普查。

減肥，保持健康的生活作息和飲食習(xí)慣

2

不健康的飲食作息是導(dǎo)致乳腺癌的原因之一，肥胖和紊亂的作息容易攪亂身體的激素水平，同時(shí)也會(huì)降低身體的抵抗力和免疫力。所以應(yīng)當(dāng)積極控制體重，保持良好的作息、健康的飲食和定期運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣。

警惕胸部按摩，千萬(wàn)別亂按

3

很多美容院都會(huì)有“乳腺按摩”“呵護(hù)乳房”等服務(wù)，但是乳房腫塊一旦形成，不是推拿按摩就能消除掉的。大部分腫塊都是良性腫瘤，長(zhǎng)得慢，但經(jīng)常按壓刺激，會(huì)生長(zhǎng)加速，一旦長(zhǎng)到直徑5厘米以上，就會(huì)向惡性方向轉(zhuǎn)變。

浙江浙大二院乳腺外科遇到過(guò)非常痛心的病例。30歲的小美（化名）在單位體檢時(shí)，發(fā)現(xiàn)自己右側(cè)乳房有個(gè)結(jié)節(jié)，大小超過(guò)一厘米，BI-RADS評(píng)級(jí)為4級(jí)，理論上要做活檢。但是小美不以為然，選擇去了美容院進(jìn)行胸部按摩保養(yǎng)，以為堅(jiān)持按摩可以消退結(jié)節(jié)，最終導(dǎo)致乳房結(jié)節(jié)越來(lái)越大，錯(cuò)失了最佳治療時(shí)機(jī)。

保持積極的心態(tài)，健康生活

4

少生氣，在任何時(shí)候都是對(duì)于自己健康的極大幫助。在每次發(fā)火之前，先深呼吸6秒，然后降低聲音、放慢語(yǔ)速、胸部挺直。在緩慢冷靜過(guò)后，還可以選擇運(yùn)動(dòng)等合理方式發(fā)泄出來(lái)，不要生氣，更不要生悶氣。

最后，送一首莫生氣給大家，祝所有的女孩子都能快樂(lè)健康每一天。

人生就像一場(chǎng)戲，因?yàn)橛芯壊畔嗑?。相扶到老不容易，是否更該去珍惜?/p>

為了小事發(fā)脾氣，回頭想想又何必。別人生氣我不氣，氣出病來(lái)無(wú)人替。

我若氣死誰(shuí)如意，況且傷神又費(fèi)力。鄰居親朋不要比，兒孫瑣事由他去。

閱讀原文